Колку е важна исхраната за време на адолесценцијата
Да се биде независен - е најдобриот став кон тинејџерите за нивниот ментален развој. Во овој период, слободата не треба да се манифестира во изборот на менија.
Секогаш, преференциите на децата ќе содржат многу шеќер или маснотии. За тинејџерите е многу важно да јадат дома, со својата мајка и татко. Анатомијата е на наша страна.
Петрута Георге, психолог: "Играта е основна за човечкото суштество, сите кутриња од животните во игра, децата учат преку игра. Хуморот е еволуирана игра, затоа што ја ставаме во форма на размислување".
За време на детството, човечкиот мозок учи само преку игра. Најефикасно: играјте со родители. Ова ја создава примарната приврзаност, структурата на која ќе се постави последователното знаење.
Во адолесценцијата, местото на скокоткање и бакнување го зазема хуморот. Всушност, игра со зборови или идеи. Еден начин да се нагласи дека сериозноста на родителите нема никаква врска со образованието. И покрај популарните верувања.
Прочитајте исто така
Петрута Георге, психолог: "Многу тешките родители можат да имаат свои проблеми и во голема мера се многу тажни луѓе. На секој поединец останува да се справи со својата тага".
Но, тагата манифестирана во форма на сериозност го спречува малиот да го направи токму она што го очекувате од него - да научи. Периодот на адолесценција е толку тежок, никој не треба да го чувствува уште повеќе.
Еден метод е родителите да одвојат забрани и да користат информации.
Во овој контекст ставаме храна. Во четирите години на адолесценција, се појавуваат функционални нарушувања, бидејќи органите растат брзо. Панкреасот бомбардиран со чипс, слатки и производи за брза храна ќе произведе повеќе инсулин. Така, ќе се развие отпорност на оваа супстанца. Ништо, освен фаза пред-дијабетес.
Д-р. Антонела Бурлаку, примарен ендокринолог: „Адолесцентот добива тежина, се истакнува оваа инсулинска резистенција“.
Идеално за тинејџерите е да јадат со мама и тато. Протеински оброци, кои се состојат од месо, јајца или сирење, плус салати. Така, нивните внатрешни органи ќе имаат со што да градат.
Д-р. Антонела Бурлаку, примарен ендокринолог: "Адолесцентите, особено оние кои добиваат тежина, исто така имаат тенденција да бидат хипертензивни. Неодамнешните студии покажаа дека дебелината во адолесценцијата го зголемува ризикот од депресија во зрелоста".
Дали го гледате како зема пропорции? Бидете сигурни да одите на лекар. Исто така, внимавајте да не ги пропуштате ноќите. Лишувањето од сом на оваа возраст ги активира неврохормоналните механизми кои го зголемуваат лачењето на кортизол, хормон на стресот. Неизбежно се јавува гоење.
На 14-годишно дете им се потребни овие информации за себе.