Диета со сокови од цвекло 7 вкусни рецепти кои ја трансформираат вашата фигура
Диета со сокови од цвекло: 7 вкусни рецепти кои ја трансформираат вашата фигура
Цвеклото е есенски зеленчук со сензационални својства за организмот. Полн со витамини и минерали, цвеклото може да третира одредени болести, но истовремено може да ви помогне во преобликување на фигурата.
За многу луѓе, јадењето цвекло е доста тешко заради сладок вкус, но ако се обидете да направите сокови од цвекло, во кои додавате други состојки, ќе биде многу полесно да се јаде во диета.
Цвеклото содржи малку калории, но ви обезбедува витамин А, витамини од комплексот Б, витамин Ц, плус калциум, железо, калиум и дарежлива количина моќни антиоксиданти. Еве неколку вкусни рецепти за сок од репка кои ќе го задоволат вашиот глад и кои можете да ги консумирате во здрава исхрана.
1. Сок од репка со мандарини
Ако не сте јаделе агруми цело лето, време е повторно да ги воведете во вашата исхрана, бидејќи тие се полни со супстанции што го стимулираат вашиот метаболизам и го забрзуваат процесот на согорување на маснотиите. Еве кои состојки ви се потребни за овој сок од детоксикација.
- 1 мала репка
- 1 март
- 2 мандарини
- 2 големи моркови
Сите состојки се пренесуваат преку соковник или се мешаат во мешалка и се цедат.
2. Сок од репка со ѓумбир
Gумбирот го сече џемот од цвекло и ги засилува неговите корисни ефекти. За овој сок, потребни ви се едноставни состојки, кои ги мешате во мешалка или ги поминувате преку соковник.
- 1 мала репка
- 1 парче ѓумбир
- 3 стебленца од целер
- половина лимон
- 1 среден март
- 3 моркови
3. Смути од репка со спанаќ и боровинки
Овој сензационален пијалок од цвекло веднаш го оддалечува вашиот глад и е идеален за топење на масниот слој. Еве кои состојки ви се потребни:
- 1 мала репка
- грст лисја од спанаќ или 4 коцки замрзнат спанаќ
- 1/2 банана
- 2 лажици замрзнато манго
- 1 чаша вода
- 2 чаши бадемово млеко
- 4 лажици замрзнати боровинки
4. Сок од репка со грејпфрут
Освежителен, енергичен и многу ефикасен во преобликувањето на фигурата, овој сок од цвекло може да се консумира со самодоверба двапати на ден. Вие го подготвувате од:
- половина грејпфрут
- половина манго
- половина репка
За да избегнете многу горчлив вкус на грејпфрут, можете да го исцедите одделно, а потоа да го измешате сокот со останатите состојки.
5. Сок од репка и ананас
Ананасот содржи многу супстанции кои го забрзуваат процесот на согорување на маснотиите. За овој сок ви требаат:
- 1 мала репка
- 4 парчиња ананас
- сок од лимон
Сок од лимон е опционален, но подобро е да го додадете за да го исечете сладок вкус на цвекло и ананас.
6. Смути со репка со сè
Друг многу ефикасен пијалок во преобликувањето на силуетата е смутито од цвекло во кое додавате разни други овошја и зеленчук, дури и семиња. Еве го рецептот што ви го нудиме:
- 1 мала репка
- половина чаша соја млеко
- половина чаша сок од портокал
- 2 лажици замрзнати коцки од манго
- 1 чаша замрзнати бобинки
- 2 парчиња ананас
- половина банана
- 1 лажичка мед
- 1 лажичка семе од лен
7. Сок од цвекло со круши
На крај, но не и најмалку важно, ако сакате да изгубите тежина и да ја преобликувате фигурата, можете да консумирате сок од цвекло со круши. Еве кои состојки ви се потребни:
- 1 мала репка
- 2 сочни круши
- половина вар
- половина црвена пиперка
- босилек лисја