Диета со спанаќ Каталин Ботезату

Модниот дизајнер Каталин Ботезату ја откри својата чудотворна диета со која успеа да ослабе за шоуто „Бурлакул“ во списанието Story Diete. Лекот мора да се чува една недела и успевате да изгубите до 2-4 килограми.

Еве од што се состои дневната исхрана:

Месеци:
Појадок - незасладено црно кафе, сок од портокал и две колачиња од овесна каша;

Ручек - супа од зеленчук со крутони, пилешки гради на скара со доматна салата и чаша зелен чај;
Вечера - спанаќ на скара со бела риба, друга чаша зелен чај.

Вторник:
Појадок - чаша црн чај, парче наздравен хипогликемичен леб, големо јаболко;
Ручек - супа од домати со ѓумбир и крутони, овошна салата
море, зелен чај;
Вечера - печено говедско месо со сос од домати и оригано, зелена салата со лимон и зелен чај.
Среда:
Појадок - чинија обезмастено млеко со цели зрна, лажичка мед.
Ручек - супа од говедско месо со посно крем, суфле од тиква со урда и копра;
Вечера: пилешки гради на скара со салата од печена пиперка.
Четврток:
Појадок - чаша црно кафе, две парчиња хипогликемичен тост со две парчиња шунка од мисирка;
Ручек - супа од зелка, говедско месо на скара со печурки или сос спанаќ, зелен чај;
Вечера - запечен зеленчук со риба на скара.
Петок:
Појадок - црн чај, парче тост со обезмастено сирење;
Ручек - пилешка супа, печено пилешко со ориз, зелен чај;
Вечера - ракчиња на скара или бела риба со сок од лимон.

Сабота:
Појадок - ориз со соја млеко;
Ручек - супа од кромид, бифтек од јагнешко месо со билки, зелен чај;
Вечера - салата од туна.

Недела:
Појадок - зелен чај, две колачиња од овесна каша, зелено јаболко;
Ручек - печена риба и риба борш со зачини;
Вечера - салата од морска храна или суши.

---