Диета со Starвезди Jенифер Анистон Диета со зони, вежби, стил и совети за убавина
Ennенифер Анистон: Диета со зони и јога. Стардидт. Диета на славни, вежби, стил и совети за убавина!
| Тежина: 53 кг (117 кг) Големина: 1,65 метри (5 стапки 4,75 инчи) | Возраст: 51 година (02/11/1969) Место на раѓање: Шерман Оукс, САД. |
Енифер Анистон е актерка најпозната по улогата на Рејчел на Пријатели. Ennенифер Анистон има над 40 години, но сепак има прекрасно тело благодарение на неа јога и твоја диета.
За време на снимањето на „Пријатели", која траеше 10 години, таа јадеше салата секој ден. Сега таа следи"многу поразумна избалансирана исхрана", што се заснова на мали порции и дава предност на непреработена храна со малку протеини, овошје и зеленчук.
Енифер Анистон во одлична форма во Доцното шоу на Дејвид Летерман.
Диета на славни: Диетата на ennенифер Анистон
Тајната на ennенифер Анистон за здраво тело? Таа се занимава со јога со години и ја држи исто толку долго Диета со зони или Зонска диета а.
Ennенифер Анистон има стил. Нејзиниот изглед одговара совршено со Холивуд:
Диета со славни: Zенифер Анистон Диета со зони за слабеење и подготвеност
Енифер Анистон го прави Диета со зони, што се состои во одржување на оптимално ниво на инсулин во крвта со цел да се постигне хармонија помеѓу телото и умот. Дневното мени на Енифер Анистон 3 оброци и 2 закуски. На Диета со зони е слична на медитеранската диета, т.е. бел шеќер, леб и тестенини треба да се избегнуваат и да се јаде повеќе овошје, зеленчук и посно месо.
На Диета со зони сега е во мода во Холивуд. Оваа диета ја прават и други познати луѓе: Синди Крафорд, Мадона или Бред Пит.
Вашето омилено јадење: „Сакам салати. Омилена салата ми е онаа од ресторанот Сансет Тауер во Л.А., со пржено пилешко и боранија “, вели актерката во списанието„ УС Викли “.
За време на серијата "Пријатели"актерката јадеше салата секој ден." Оттогаш скоро ја мразам салатата ". Актерката открива и „Јас јадам чипс со сос секоја вечер. Не можам да се запрам “.
Треба ли да држам диета „Зона“ или не? Според нашите експерти: „На Диета со зони е урамнотежена исхрана за која не е потребна храна за мерење. Недостаток е што потрошувачката на јаглехидрати (леб, тестенини) е недоволна - помалку од 60% од препорачаната количина. Ова може да предизвика недостаток на хранливи материи. На пример, глукозата е главниот извор на енергија за мозокот “.
Диета со зони од ennенифер Анистон: Упатства за диета со зони:
Губење на тежина: 0,5 кг неделно.
Креатор на диетата зона: Д-р Бери Спирс.
Златните правила на Диета со зони:
• 5 оброци на ден (вклучително и 2 полесни)
• Комбинирајте храна без да ги измерите: јаглехидрати, протеини и маснотии (30/40/30)
• Исклучете од исхраната: леб, тестенини, ориз и компири (јаглехидратите треба да доаѓаат од овошје и зеленчук)
• Не дозволувајте да поминат повеќе од 5 часа помеѓу оброците.
• Пијте многу вода, односно пијте најмалку 8 чаши вода на ден.
Ennенифер Анистон пред холивудските студија. Трча да стигне до јога на време. Изгледа силно, но не премногу мускулесто, па може да носи секаква облека што одговара совршено околу нејзиното тело.
Workвезден тренинг: Вежби на ennенифер Анистон и Будокан јога за слабеење
Енифер Анистон се занимава многу со спорт. Таа прави 2 часа 3 пати неделно Будокан-Јога (мешавина од јога и боречки вештини). Таа исто така прави 2 пати неделно Пилатес. таа џогира секој ден во 6 часот наутро и вежбајте дома 20 минути Крос тренер
Енифер Анистон моќ Јога будокан со нејзината пријателка и поранешна колешка од Пријатели, Кортни Кокс. Ennенифер Анистон тврди дека Будокан јогата и овозможува „да ги обликува и зајакнува мускулите на телото, особено стомачните, мускулите на нозете и рамото. Исто така е многу релаксирачко и ми помага да ја развијам мојата способност за концентрација “.
Вежби: Будокан јога за theвездите
Личниот тренер од ЈЕнифер Анистон се вика Камерон Шејн, тој е пронаоѓач на Будокан Јогас (да стане воин со помош на духот). Тој исто така има црн појас во таеквондо и карате и беше телохранител на актерот Шон Пен.
Кој може да направи Будокан јога? Theвездите, секако, но и луѓето кои се уморни од јога и пилатес и кои бараат поефикасна, зајакнувачка и релаксирачка активност.
Каде да направите јога Будокан: Ennенифер Анистон прави Будокан јога во фитнес студиото „Equinox Fitness Club“ во Лос Анџелес (приватна сесија за 300 €, групна сесија за 42 €).
Курс на сесија Будокан јога:
• 15 учесници го започнуваат загревањето со вежби за јога
• Потоа се повеќе и потешки вежби за воени вештини
• На крајот од лекцијата, сите се на земја под „смирувачко“ светло и обучувачот им учи таоистичка филозофија.
Мислењето на Будокан тренер за јога на theвездите:
Будокан јогата треба да се прави на празен или скоро празен стомак (без голем оброк 3 часа пред сесијата) и ништо да не се пие за време на сесијата. Треба да ги чувствувате своите емоции и дишење во текот на целата сесија и подоцна во животот!
Дополнителен трик за лични тренери на енифер Анистон:
Паралелно со сесиите, треба да се намали потрошувачката на стимулативни производи (кафе, алкохол, итн.) И да се консумираат повеќе растителни протеини.
На фотографијата, ennенифер Анистон оди во џогирање за да ги зајакне мускулите на нозете:
Убавина на вездите: Совети за убавина за целулит и лек за детоксикација на ennенифер Анистон
Енифер Анистон ни покажува најдобро Совети за убавина, околу А. здрава кожа и А. зрачи Да има лице:
Неговата тајна: а Режим на детоксикација. По откажување од пушење, кафе и висококалорични пијалоци, отстранети Енифер Анистон токсините надвор од нејзиното тело јадејќи што е можно поздраво (без преработени производи) и пиејќи 1 чаша свежо исцеден сок од лимон (витамин Ц) секое утро. Актерката признава дека „најдоброто нешто што треба да се направи е да се ослободите од токсините и маснотиите. Но, првите неколку дена мора да имате силен стомак! “.
Исто така се подложува Енифер Анистон еднаш месечно антицелулитен третман во холивудски спа центар и пиење билен чај за да и се намали струкот и да се согоруваат маснотии во стомакот.
Styleвезден стил: starвезден стил на ennенифер Анистон
Енифер Анистон е поубава од кога било. Мини здолништата се составен дел од вашиот изглед за да ги истакнете вашите убави нозе. Нејзината омилена боја е црна.
