Педометар за следење на фитнес неточен Можете да го направите тоа против него ⊂ ·

Дали некогаш многу внимателно сте го гледале бројачот на чекори за фитнес тракер? Не Да го направи тоа! Затоа што тогаш ќе забележите: Понекогаш дигиталниот придружник не ги брои вашите чекори правилно. Овде можете да дознаете зошто би можело да биде ова и како најдобро можете да го користите педометарот на вашиот фитнес тракер.

Фитнес тракерите можат погрешно да бројат чекори
Проблематично: Чекорите честопати се основа за статистика за фитнес
Вие всушност можете да направите нешто за да ја подобрите точноста на педометарот

Само што седевте таму и некому објаснивте нешто - а вашиот паметен телефон ringsвони и соодветната апликација ви овозможува да знаете дека сте ја достигнале вашата дневна цел чекори. Зошто е тоа така? Па, можеби премногу мавташе со рацете.

Повеќето фитнес тракери не се совршени, но со нивно користење можете значително да го подобрите резултатот - или да го фалсификувате. Понекогаш вашиот фитнес тракер следи премногу малку чекори, понекогаш премногу.

наша препорака

Huawei P40

Како фитнес тракерот ги брои вашите чекори?

Како прво, од сензорите зависи како вашиот трагач по фитнес го брои одењето - и соодветно на тоа од што може да зависи ако не го стори тоа правилно. Основата за фитнес тракерите се таканаречени педометри - се разбира, тие веќе немаат многу врска со механичките уреди од 17 век. Како и да е, принципот е сè уште сличен: се регистрираат соодветни движења и вибрации, кои уредот потоа ги смета како чекор.

Бројачот на чекори е основа за фитнес тракерот, кој е опремен со сензори за забрзување и алтиметри за да се пресмета вашата потрошувачка на енергија или потрошувачката на калории и да се одреди растојанието што сте го поминале. Уредите со дополнителни сензори, како што се GPS или монитор за отчукување на срцето, можат да обезбедат уште попрецизни информации - особено кога спортувате. Паметниот часовник обично има дури и повеќе функции, но малиот тракер честопати е посоодветен за апликации за фитнес, бидејќи е полесен и помалку досаден за време на вежбање.

Кога чекорите не се бројат правилно?

Меѓутоа, ако вашите чекори не се сметаат правилно, ова може да има влијание и врз другите статистички податоци што ги гледате во вашата апликација за фитнес. Но, што може да биде причината ако педометарот за фитнес тракер не работи правилно?

Како прво, вие исто така би можеле да симулирате движења при одење со одредени гестови на раката - барем за „разбирање“ на вашето носење. Плескање со тупаница на масата, работа со чекан или играње тапани, на пример, предизвикува слични движења и вибрации на нараквицата, што потоа ги толкува како чекор. А, работата со уред што постојано вибрира (како моторна пила или мелница) може да резултира во снимање на стотици чекори, иако воопшто не сте се движеле.

Совети за подобрување на педометарот

Но, не мора веднаш да ја зграпчите тешката опрема - работите што го прават вашето тело да вибрира, исто така, може да бидат погрешно разбрани од педометарот за фитнес тракер. Како на пример во автобусот. Тоа нема многу врска со фитнесот. Но, не грижете се: ако го цените, можете да ја подобрите точноста на вашата нараквица.

Која рака треба да го следи фитнесот?

Дали паметната нараквица мора да биде на десната или левата рака? Следното важи тука: фатете ја слабата рака. Вашата силна страна е обично поактивна од слабата и затоа потенцијално предизвикува повеќе чекори отколку што реално правите.

Колку треба да биде затегнат фитнес тракерот?

Цврсто. Се разбира, нараквицата не треба да ги стиска вашите артерии - но не треба да талка ниту 360 степени околу вашиот зглоб. Колку повеќе игра дозволувате, толку повеќе тракерот може да се движи - а со тоа, исто така, снимајте движења што не ги правите сами.

Кога треба фитнес-тракерот да брои чекори?

За да бидете на безбедна страна, вие одредувате кога вашиот фитнес тракер треба да се користи како бројач на чекори. Ако седите подолго време или правите нешто што не го шетате, можете да ја поставите вашата нараквица за фитнес така што да не брои чекори. Или едноставно можете да го тргнете тракерот за активности во ова време и да го носите за време на спортски активности или на долга прошетка.

Погледнете го педометарот за фитнес тракер како помош и забавувајте се

И, конечно: прочитајте ги упатствата за употреба. Всушност, секој производител ви дава совети како да извлечете максимум од вашиот фитнес тракер. И ова исто така вклучува и какви било неточности што производителот ги признава.

На крајот на краиштата, треба да го видите вашиот фитнес тракер како помагало како и да е - снимените вредности не се замена за професионален совет, медицински уред за мерење и секако не посета на лекар. Паметната нараквица е одлична за работа на сопствен фитнес на разигран начин. Наводно е забавно - но тракерот има свои граници.