Диета со стекови 2020 - здрава госпоѓица
Нема ништо како густ, сочен стек - освен ако не држите диета. Бифтек веќе долго време е диета без, бидејќи има многу калории и маснотии. Повеќето диети препорачуваат да го ограничите внесувањето на месо на „посни протеини“ и да препорачате пилешки гради без кожа и риба изречена. Што е да се прави месојад? За среќа, постои диета на overубителите на стек која изгледа многу ефикасна во промовирањето на слабеењето.
Видео на денот
приказна
„Диетата на akубителите на бифтек“ е наслов на книгата на Др. Мелвин Аншел во 1998 година, иако слични диети пропишуваат црвено месо, ограничени количини овошје и зеленчук, а во некои случаи и одредени видови алкохолни пијалоци постојат околу 150 години. Д-р Харви за првпат пропишал ваква диета во 1862 година, а повторно станала популарна скоро еден век подоцна кога др. Алфред Пенингтон ја објави својата Диепонт диета во 1951 година. Диетите со паѓање на стекови и јајца станаа популарни во 70-тите години на минатиот век, но диетите со малку јаглени хидрати навистина влегоа во свои во 90-тите, почнувајќи од објавувањето на Др. „Нова диетална револуција“ на Аткинс во 1992 година.
Основи
На диетата на overубителите на бифтек, можете да имате два или три оброка со месо кое го сакате, сè додека нема „скриени јаглехидрати“ како декстроза, додатоци на месо, полнила, итн. Можете исто така да користите една од следниве состојки по оброк Јадете: компир со средна големина, сладок компир, банана или круша; половина грејпфрут, парче лубеница со средна големина - дебелина од околу еден инч - или 3/4 чаши боровинки; малини, грозје или варен ориз. Зачини и не-газирани зачини како сенф и лут сос се достапни добро, путер, масло, па дури и мајонез, сè додека не содржат шеќер, пијалоците се ограничени на незасладено црно кафе и обичен чај и вода - не се дозволени вештачки засладени пијалоци.
Алкохол и диета
Исхраната на steубителот на стек дозволува консумирање на одредени количини алкохолни пијалоци во ограничени количини. Д-р Аншел не воведува строги ограничувања на количината на алкохол што треба да се консумира, ниту пак ја препорачува неговата потрошувачка како неопходен дел од диетата. Тој само предупредува дека оние диеталци кои се навикнати на конзумирање алкохол и не се подготвени да се откажат од него во целост мора да избегнуваат одредени видови алкохолни пијалоци. Во основа, секој вид на пијалоци со шеќер е исклучен, така што не смеете да пиете вина, алкохолни пијалоци, пиво и повеќето видови мешани пијалоци. Виски, вотка, џин, скоч и бурбон може да се консумираат директно на карпите или да се мешаат со сода или вода, а мартини се прифатливи се додека не јадете маслинка.
придобивки
Диетеровиот режим на overубители на бифтек објави дека се чувствува задоволно и дека не страда од глад или желба како многу други видови диети. Фактот што оваа диета дозволува конзумирање на одредени овошја и зеленчук ги прави помалку ограничувачки и монотоно отколку строго избегнување на јаглехидрати, а многу диетатори го ценат фактот дека на крајот на денот сепак можат да се релаксираат со пијалок. Оваа диета обично резултира со губење на тежината од околу осум килограми месечно.
неповолна положба
Д-р Мелвин Аншел всушност има позадина во медицинска психоанализа, наместо во диета или во баријатрија - инаку позната како третман на дебелина - и тој не објаснува соодветно зошто одредена храна што ја препорачува неговата диета работи. Тој е многу упорен дека неговата диета мора строго да се почитува, но не може да каже зошто, на пример, јагодите се забранети, но малините се добри. Друг недостаток на оваа диета е тоа што може да биде многу скапо да се следи. Месото е ретко ефтино и поевтини протеински замени како јајца, путер од кикирики и грав се забранети.