Диета со супа! 10 дена - 10 кг
Тест за нетолеранција на лактоза - кога се препорачува?
Рак на белите дробови: што треба да знаеме и зошто е важно.
Екстремен замор и некои од најзагрижувачките причини
Против
Гласајте и за оваа диета
Супата те ослабува - е мислењето на Фиона Кирк, која предлага модерна и револуционерна диета со супи.
Оваа диета е различна и од другите диета со супа од зелка на пример, токму затоа што дозволува консумирање на многу супи, според вкусот на секоја од нив, така што диетата станува разновидна, лесна за следење и воопшто не е досадна.
ЦРВЕНА ноемвриска диета: НЕВЕРОЈАТЕН лек со калинки
Откријте го и делот оддиететски Кудика.
Но, постојат некои принципи што ги предлага авторот на добротворната организација „Супа те прави слаба“ за подготовка на супи:
- Тие треба да содржат значителна количина протеини. Или тие содржат јајце или месо со коски, или можете да додадете протеински прав;
- Супите треба да содржат екстра девствено маслиново масло или други масла што ги сакате, под услов да се добиваат со ладно цедење. Така, супите стануваат полни, а содржат и масти со добар квалитет;
- Се препорачува супите да содржат што повеќе зеленчук, зеленчук и билки, но што е можно помалку сол.
Фиона верува дека супите го омекнуваат варењето и се деликатни со дигестивната лигавица.
Во исто време, супите се конзистентни, содржат хранливи материи, минерали и витамини, додека го хидрираат телото.
Во диетата за супи се препорачува да вклучите супи во вашето дневно мени најмалку 10 дена.
- За време на појадокот можете да пиете чаша топла супа, која ве напојува неколку часа и го смирува стомакот;
- На ручек можете да јадете други јадења, на пример живина на скара, риба, салати, сирења и кое било друго јадење што сакате;
- Во остатокот од денот можете да имате лесни закуски, кои се состојат од овошје, зеленчук, млечни или мрсно овошје;
- Вечерта се препорачува да јадете сад со супа - тоа ќе ви помогне да спиете помирно и ќе го одржувате вашето тело хидрирано ноќе.
За да ја забрзате диетата, можете да изберете два дена во неделата да јадете само супи. Фиона верува дека цврстата храна зготвена во вода има поголема стапка на апсорпција во организмот отколку ако ги консумираме како такви, супи со што се зголемуваат придобивките од состојките содржани во.
Исто така, луѓето обично не консумираат количина на течности предложени од лекарите секој ден, но во диетата со супа телото е правилно хидрирано, со што се одржува здравјето на бубрезите, одговорно за детоксикација на телото и чистење на крвта.
Се препорачува во текот на овие диетални денови да ги менувате рецептите за супа што е можно повеќе, така што ќе имате доволен внес на хранливи материи.
Овие совети можат да се следат подолг временски период, но ако изберете 10-дневна диета. Па за толку кратко време, за брзо слабеење, Фиона препорачува да јадете само супи, без леб или други јадења. Бидејќи ваквата „течна“ диета се одржува за краток временски период и не го зголемува ризикот од дехидрираност на организмот, диетата не претставува здравствени ризици.
предупредувања: Луѓето кои имаат строг режим на вода треба да се консултираат со својот лекар пред да ја следат оваа диета.