Диета со супа

супа

Најнови статии

  • Посната торта на монасите од манастирот Сихостри Путнеи. Рецепт
  • Милијардерот Никореску, измачуван како во филмовите. Неверојатни детали се појавуваат откако авторот е фатен
  • Ексклузивно. Inaина Пистол не се одвојува од Кармен Брума. Која е тајната?!
  • Пакет на Боди (1) Како девојчињата однесени до производот биле измачувани
  • Шербет од портокал. Подготвено е за еден час
  • Бизнисот на Хантер Бајден излезе на виделина за време на судењето за татковство
  • Доина и Јон Алдеа-Теодоровиќи пееја и починаа заедно
  • Вил Смит се расплака. Што мислите, што ја предизвика оваа состојба?
  • Клое Кардашијан ја продаде својата палата за скоро 15 милиони долари
  • Децата на лекарот херој од Пјатра Неам знаат дека Тато не доаѓа дома
  • Бјанка Држажану објави дека пушта уста: на ТВ! Што сака да открие
  • Го споменуваме Светиот апостол и евангелист Матеј, авторот на првото евангелие

Диетата со супи е предлог што започнува од фактот дека супите и чорбите се богати со зеленчук и имаат малку калории. Покрај тоа, има многу зеленило.

Диета со супа. Што велат научниците

Луѓето кои редовно јадат супа во споредба со оние кои воопшто не јадат супа, според Healthline.

Некои студии сугерираат дека супата може да помогне во зголемување на ситоста. Така, редовната потрошувачка на супа може да помогне во намалување на бројот на калории што ги консумирате дневно. Се разбира, не се земени предвид културните или генетските разлики помеѓу лицата кои редовно јадат супа и оние кои не јадат.

Општо земено, потребни се поригорозни и долгорочни студии за да се потврдат потенцијалните придобивки од слабеењето на потрошувачката на супа.

Како и кај другите диети со малку калории, најголемиот дел од изгубената тежина за 5-10 дена веројатно се должи на вода и помалку губење на маснотии.

Диета со супа. Предности и недостатоци

Диетите со супа може да обезбедат дополнителни придобивки, како што се:

  • есенцијални хранливи материи
  • зголемен внес на влакна
  • зголемен внес на вода

Сепак, имајте во предвид дека само 1 или 2 недели зголемен внес на зеленчук, влакна и вода веројатно нема да има значителни придобивки за вашата тежина и долгорочно здравје, освен ако не изберете да следите друга диета, повеќе издржлив.

Со исклучок на диетата со супа од грав, еден од најголемите недостатоци на диетите со супа е тоа што повеќето од нив не треба да се следат повеќе од 5-10 дена.

Затоа, ако немате поодржлива диета за транзиција кон, веројатно ќе ја вратите изгубената тежина.

Диетите со супа станаа популарни поради нивната способност да ви помогнат да изгубите значителна количина на тежина за само 5-10 дена.