Диета со супа од целер! КОЛКУ МО CЕ ДА СЛАБЕТЕ ТЕ WEААТА Ако јадете начин на живот, здравје и фитнес

Од Мадалина Сиодару Бурада, среда, 15 октомври 2014 година, 09:26 часот. Последно ажурирање во петок, 08 јануари 2016 година, 13:28 часот

Ден 1 Појадок: 250 мл природен овошен сок (по можност домашен соковник) или 2 овошја по ваш избор. Закуска: едно овошје по ваш избор. Ручек: супа од целер по ваша дискреција плус овошје по ваш избор, без ограничување. Вечера: супа од целер по ваша дискреција плус овошје по ваш избор, без ограничување. Забелешка: овошјето е по избор, но со исклучок на бананите. Ден 2 Појадок: 250 ml природен сок од морков, домашен соковник или 2 зеленчуци по ваш избор. Ужина: 1 морков. Ручек: супа од целер по желба плус суров или варен зеленчук по ваш избор и без ограничување на тежина: Вечера: супа од целер по желба, плус суров или варен зеленчук, по избор и без ограничување на телесната тежина. Ден 3 Појадок: 250 мл природен овошен сок (по можност домашен соковник) или 2 овошја на избор. Закуска: овошје по ваш избор и морков Ручек: супа од целер по ваша дискреција плус овошје по ваш избор, без ограничување Вечера: супа од целер по ваша дискреција плус суров или варен зеленчук по ваш избор и без ограничување на телесната тежина. Забелешка: бананите може да се сметаат меѓу плодовите по ваш избор на овој ден. Појадок: банана и обезмастено млеко по ваша дискреција. Закуска: банана. Ручек: супа од целер по ваша дискреција и 3 банани. Вечера: супа од целер и обезмастено млеко по ваша дискреција, банана.

5 ден
Појадок: 250 мл природен овошен сок (по можност домашен соковник) или 2 овошја по ваш избор.
Ужина: овошје по ваш избор и морков.
Ручек: супа од целер по волја, 250 гр говедско месо на скара, 6 свежи домати.
Вечера: супа од целер по желба.

6 ден
Појадок: 250 мл природен домашен сок од морков на соковник или 2 зеленчуци по ваш избор.
Ужина: морков.
Ручек: супа од целер, риба на скара или пилешки гради и зеленчук, сè по ваша дискреција.
Вечера: супа од целер, риба на скара или пилешки гради и зеленчук, сè по ваша дискреција.

7 ден
Појадок: природен овошен сок по ваша дискреција.
Ужина: плод по ваш избор.
Ручек: супа од целер, интегрален ориз зготвен без масло, само со зачини и зеленчук и природен овошен сок, сè по ваша дискреција.
Вечера: супа од целер, интегрален ориз зготвен без масло, само со зачини и зеленчук и природен овошен сок, сè по ваша дискреција.

Внимателно!

Оваа диета може да се следи само ако немате здравствени проблеми.
* Не е балансирана исхрана и затоа не може да се следи повеќе од 7 последователни дена! Можете да го повторите по 3 месеци.
* Пиење газирани пијалоци, кафе или чај не е дозволено за време на диетата.

Како да направите супа од целер

Состојки за 4 порции (треба да бидат доволни за еден ден):
► многу голем корен од целер, подготвен за чистење
Large 6 големи кромид
► 6 домати
► 150 гр моркови
► 20 гр ориз
► 2 зелени пиперки
► зелка со средна големина
► 100 мл обесен јогурт
► магдонос
► сол и бибер

---