Калориски бројач од мониторот за отчукување на срцето Vs

Користев елиптичен тренер со висок интензитет (не луд висок) околу 20-25 минути. Вежбајќи на елипсовидна рече дека согорив 600 калории, додека мониторот за срцето рече дека согорував 330 калории.
Ја ставив мојата тежина на елипсовидна форма, но внесов многу повеќе информации (возраст, висина, тежина, нормален пулс и сл.) На мониторот за отчукување на срцето.
Што би било поточно?

срцевиот ритам

За уредување
Дали е можно елиптичниот да ја земе предвид и обуката по изгореницата и затоа да е поголем? Калорискиот бројач на срцевиот ритам продолжува да се зголемува (побрзо од нормалното) дури и откако ќе престанете да вежбате, па затоа може да биде повеќе или помалку исто како бројачот на калории во елиптичната машина (т.е. кога срцевиот ритам се враќа во нормала).

одговори

Наб monудувачите на отчукувањата на срцето се скоро секогаш попрецизни од читањата на кардио-машините. Дури и кардио-машините што можат да го следат срцевиот ритам обично немаат доволно информации (како што се пулсот во мирување) за да направат точни пресметки.

Заедничка формула за приближување на трошоците за греење е:

Под претпоставка дека и двете машини ја имале должината на сесијата и вашата тежина, така што бројот на VO2 останува како причина за разликата.

Уредот има само една претпоставена константа и бидејќи не носевте маска за лице заснована на Bluetooth за да го снимите реалниот волумен на потрошен кислород, вашите уреди ќе имаат вредност секоја минута врз основа на срцевиот ритам во секој период, на пр.

VO2 = (currentHeartRate/MaxHeartRate) * VO2Max

MaxHeartRate

= 15,3 * ( MaxHeartRate/BasalHeartRate )

BasalHeartRate = = Пулсот на срцето во мирување

Од оваа формула, веројатно можете да го разработите и бројот VO2 што тренерот го претпостави и каков што вашиот телефон пресметал за вас.