Диета со супа од домати Диета и слабеење

СЛЕБЕТЕ 3 кг за 5 дена! Ако мислите дека облеката е малку тесна
вие и ќе ви требаше дополнителен број на вашата омилена блуза за да ви одговара, да престанете да размислувате и да стапите на диета веднаш!

Појадок: кафе или чај со сахарин наместо шеќер, јогурт со малку маснотии и портокал
Ручек: порција супа од домати, 150 гр говедско месо на скара, 100 гр салата од морков и парче црн леб
Ужина: коцка стопено сирење со тенка парче црн леб
Вечера: дел супа од домати, 200 гр варен зеленчук (по избор), 150 гр говедско месо на скара, салата од целер и јаболко

вторник

Појадок: кафе или чај со сахарин наместо шеќер и портокал
Ручек: парче супа од домати, стек од говедско месо на скара, салата од зелка со копра, портокал и тенка парче црн леб
Закуска: јогурт со малку маснотии
Вечера: дел супа од домати, 200 гр варен зеленчук (опционално), 150 гр шунка или филе мускули, салата од домати и краставици и круша.

Среда

Појадок: кафе или чај засладен со сахарин наместо шеќер и круша
Ручек: парче супа од домати, варено јајце, доматна салата со кромид, јаболко и тенка парче црн леб
Закуска: коцка стопено сирење, тенка парче црн леб и кафе со засладувач
Вечера: дел супа од домати, 200 гр варен зеленчук (по избор), 100 гр пилешки гради на скара, салата од морков и портокал

Појадок: црно кафе или чај со сахарин и круша
Ручек: дел супа од домати, 2 парчиња рибини филети со диетален мајонез, салата од целер, портокал и парче црн леб
Ужинка: овошен јогурт со малку маснотии
Вечера: дел од супа од домати, 1 варено јајце во вода, 200 гр варен зеленчук (по избор), 150 гр пилешки гради на скара и јаболко.

Петок

Појадок: црно кафе или чај со сахарин и круша
Ручек: порција супа од домати, 200 гр риба филе на скара со диетален мајонез, салата од морков, варено јајце, парче црн леб и портокал
Закуска: јаболко
Вечера: дел од супа од домати, 200 гр варен зеленчук (по избор), коцка стопено сирење, парче црн леб и избрана овошна салата.

Внимателно!

â - º Потрошувачка на алкохолни пијалоци од каков било вид или сокови што содржат шеќер не е индицирана за време на диетата.
diet - º Оваа диета не се препорачува за луѓе кои се дебели, туку само за оние кои сакаат да изгубат неколку вишок килограми.

Супа од домати

Состојки за 2 порции на ден
1 кг добро созреани домати, кромид, 2-3 моркови, 1 пашканат, корен од магдонос, 1 пиперка, неколку гранчиња целер и зелен магдонос, сол по вкус.

Начин на подготовка

Во тенџере од 1 литар, варете го кромидот, морковот, пашканатот, коренот од магдонос и пиперките, сите исчистени, измиени и исечени на четвртини. Оставете зеленчукот да се готви 30-35 минути, додека не омекне. Во меѓувреме, измијте ги доматите и исечете ги на четвртини. Исцедете го и зовријте го добиениот сок со супа уште 15-20 минути, па процедете, додадете ги ситно исецканите магдонос и целеровите жици и консумирајте го само сокот.

Може да го пробате и овој рецепт за супа од домати

Последен пат изменето на 16 октомври 2019 година, во 10:34 часот

---