Диета за претседател

Диета за претседател - систем на слабеење кој е дизајниран за долготрајна употреба. Исто така е позната како „диета за цел живот“. Но, не грижете се, тоа нема да ве лиши од сите радости во животот: неговата диета не е само лесна, туку и вкусни јадења.

Диета на претседателството: својства

Главната работа што пропишува од исхраната овој систем на исхрана - да ги избришете штетните масти и шеќери. Во принцип, лесно е да се пренесе и дава одлични резултати.

Целиот систем се состои од три фази:

1. Првата фаза трае две недели - ќе го подготви телото и ќе ве ослободи од вишокот маснотии. Треба да се сомнева во отфрлање на шеќер, фруктоза и други замени - нема да му наштети, но ќе се развие вистинската навика; Покрај тоа, сите производи со брашно и скроб во составот се забранети. Се препорачуваат 6 оброци на ден.
2. 2-та фаза од претседателската диета трае додека не ја достигнете посакуваната тежина. Забраните остануваат исти, на нив се додаваат овошје и сокови. Препорачано месо со малку маснотии, живина, риба, зеленчук, незасладен желе. Се препорачуваат 6 оброци на ден.
3. Третата фаза повеќе не е диета, туку начин на живот изграден врз одбивање штетни јадења во согласност со вашите нови вкусови. Масните и слатките јадења сè уште се строго ограничени, а храната се гради врз основа на природни производи, а не на полупроизводи. Препорачуваме 4 оброци на ден.

Всушност, оваа диета е една од опциите за правилна исхрана. За подобро да ја разбереме нејзината суштина, да се свртиме кон готови опции на менито.

Диета за претседател: Мени

Ова мени е направено за Руси и други граѓани кои зборуваат руски јазик. Факт е дека американската, оригинална верзија вклучуваше некои специфични производи кои се доста тешко да се најдат на друго место освен во САД. Значи, разгледајте ги опциите:

1. 1. Појадок - неколку јајца, парче месо со малку маснотии, кафе со млеко.
2. 2. Појадок - половина шише урда без маснотии со домати и зелена боја.
3. Ручек - Цезар салата без тост.
4. Попладневна закуска - Урда Полпачки, над истата салата од свеж зеленчук.
5. вечера - Морска риба бари на пареа со брокула, салата од краставица.
6. Подоцна вечера - половина пакувања урда без маснотии.

1. 1. Појадок - чаша сок, пржени јајца и домати, сирење.
2. 2. Појадок - сирење со малку маснотии (до 70 гр.).
3. Ручек - Пилешки гради со лиснат зеленчук.
4. Попладневна закуска - билка со печурки
5. вечера - Риба со украс на зеленчук за двојка.
6. Подоцна вечера - половина пакувања урда без маснотии.

1. 1. Појадок - Сок, јајце, парче месо.
2. 2. Појадок - Урда или сирење.
3. Ручек - варена риба со салата од зеленчук.
4. Попладневна закуска - Чорба од зеленчук.
5. вечера - Месо со печурки, зелена салата.
6. Доцна вечера - полусуво урда.

1. 1. Појадок - Сок од зеленчук, омлет со билки.
2. 2. Појадок - Сирење со домат.
3. Ручек - варено месо, лиснат зеленчук.
4. Попладневна закуска - Урда и краставица (вкупно 200 грама).
5. вечера - варена риба, карфиол, салата од зеленчук.
6. Подоцна вечера - половина пакувања урда без маснотии.

1. 1. Појадок - Сок, јајце, кафе.
2. 2. Појадок - половина пакувања урда без маснотии.
3. Ручек - грчка салата.
4. Попладневна закуска - Сирење со зелена боја.

вечера - Пилешки гради, салата од краставица.

Подоцна вечера - половина пакувања урда без маснотии.

1. 1. Појадок Омлет со домати и месо, сок.
2. 2. Појадок - половина пакувања урда без маснотии.
3. Ручек Салата од зеленчук со пилешко.
4. Попладневна закуска - Домат + половина пакет урда без маснотии.
5. вечера - Риба на пареа со зелка.
6. Подоцна вечера - половина пакувања урда без маснотии.

Можете да јадете на овој начин не само за слабеење, туку и за подобрување на вашето здравје.

---