Диета со супа од кромид изгубите 4 килограми за една недела
Диета со супа од кромид: изгубете 4 килограми за една недела
Диетата со супа од кромид е одличен метод со кој можете да изгубите до 4 килограми за една недела. За време на овој лек, вашето тело ќе се детоксицира, масните наслаги ќе се тресат од темелите додека не се срушат и ќе изгубите тежина гледајќи со вашите очи.
Предности и недостатоци на диетата со супа од кромид
Пред да започнете диета со супа од кромид, добро е да знаете дека има предности и недостатоци. Willе изгубите тежина за една недела како и другите жени за еден месец, бидејќи супата од кромид има мал внес на калории. Покрај тоа, ако имате диета базирана главно на преработени производи, диетата со супа може да ви помогне да му дадете на вашето тело заслужен празник со витамини и минерали.
Секоја добра работа има помалку добра страна. Истото се случува и со диетата со супа од кромид. Нискиот број на калории и слабиот внес на исхраната можат да ја ослабнат отпорноста на организмот и да ве исцрпат. Токму поради оваа причина, не е препорачливо да ја одржувате диетата со супа од кромид повеќе од една недела. Откако ќе го завршите, вратете се, полека, на вашата вообичаена диета, за да му дадете време на телото да се прилагоди на новата храна.
Како да направите супа од кромид
За да подготвите супа од кромид со која можете да изгубите тежина, потребни ви се следниве состојки: 6 средни кромид 1 средна зелка 2 зелени пиперки 1 мала магдонос од целер 1 корен од пашканат 2-3 големи моркови
Откако ќе го исецкате зеленчукот, варете го во вода додека не станат меки и водата добие боја. За вкус, можете да ја зачините супата со сол и малку бибер.
Диета со супа од кромид
Ден 1: на првиот ден од диетата, треба да јадете супа од кромид наутро, на ручек и навечер. Покрај оброците, можете да јадете овошје, по можност малку богато со вода и нискокалорично (лубеница, на пример).
2 ден: покрај супа од кромид, која можете да ја јадете во која било количина, во секое време, можете да јадете и свеж, варен или задушен зелен зеленчук (без путер). На овој ден, дозволено е да јадете варен или печен компир.
3 ден: менито на денот се состои од супа од кромид, зелен зеленчук и овошје. Избегнувајте компири на овој ден.
4 ден: денес јадете супа од кромид и овошје. Дел од овошје може да се состои од 2 банани. Дозволено е да пиете чаша обезмастено млеко.
5 ден: на овој ден не смеете да јадете овошје, туку само супа од кромид, свежи домати и варено месо (риба, пилешко, говедско месо), во количина што не надминува 500 грама.
6 ден: заменете ги доматите од претходниот ден со зелена салата, свежи краставици, зелка или зелени пиперки. Не заборавајте на супа од кромид и варено месо.
7 ден: тоа е денот кога покрај супа од кромид, можете да јадете кафеав ориз со зелен зеленчук и да пиете свеж овошен сок.
Во текот на целата диета се препорачува да се избегнува потрошувачка на леб и алкохолни пијалоци. Наместо тоа, дозволено е да пиете вода колку што сакате, но не помалку од 1,5 литри на ден. Можете да пиете чај и кафе дневно, но без да ги засладувате со шеќер.
Диетата со супа од кромид има диуретично дејство, па доколку имате проблеми со бубрезите не се препорачува да ја следите.
Би ве искусило да одржите диета со супа од кромид за да изгубите 4 килограми за една недела?