Myерка ми сака да изгуби тежина
Значи, мојата ќерка (16) е тешка 91 кг и е висока 1,68 м. Веќе некое време, таа сака да изгуби тежина, да се занимава повеќе со спорт, диета, итн., Итн. За жал, таа не губи тежина и би сакала да ги користи овие капсули што можат да се отстранат. Но, се вели, не за деца. Може ли да ги користи, можеби помалку, или треба да и забранам да го прави тоа?
5 одговори
Според вашите вистински прашања, капсулите со екстракт од зелен чај се додаток, додатоците сочинуваат максимум 5-10% при слабеење, па доколку не сте во недостаток на калории, тие не се ни корисни, па што е екстракт од зелен чај, така што зелениот чај обезбедува забрзан метаболизам, затоа одете почесто во тоалет побрзо да се става во катаболна состојба и да го дехидрира организмот, запомнете го зелениот чај содржи кофеин, кој има стимулирачки ефект и затоа не се препорачува за деца. Совет, оставете ги капсулите и купете нормални кесички чај, што е поевтино и работи на ист начин, испијте го чајот наутро и напладне оставете 6-8 часа пред да заспиете за да избегнете несоница, во спротивно изгледајте кофеин не се препорачува за кардиоваскуларни проблеми
2. Ако сакате да изгубите маснотии таму
земете низок калориски дефицит ако дефицитот е преголем, телото не губи маснотии затоа што мисли дека има глад, потоа се намалува мускулната маса и помала мускулна маса значи помалку основни услови, а тоа пак значи помалку слабеење
Со правилна интерпункција, вашиот текст може дури и да се чита.
Ве молиме, не и давајте на вашата ќерка капсули што можат да се отстранат. Тие не прават ништо. Ако вашата ќерка навистина сака да изгуби тежина, прво треба да проба упорност и здрава исхрана. Исто така, треба да ги исклучите здравствените проблеми (на пример, дијабетес или хипотироидизам, кои во голема мера спречуваат горење на маснотии)
Здраво, вашата работа како мајка е да го поддржувате процесот на слабеење во советодавно својство. За да можете да ве посоветувате прво треба да ги совладате основните работи. Бидејќи ова веќе доби прилично сомнителни димензии со вашата ќерка, би ве советувал да дознаете повеќе за овие основи од нутриционист. Таа ќе ви објасни дека дебелината може да се контролира само преку диета и дека други фактори како што се стресот, спиењето или недостатокот на вежбање можат да влијаат.
Таканаречените апчиња за слабеење се глупости и воопшто не помагаат. Таму, исто така, учиш такви основи. Тие се штетни главно затоа што оттргнуваат од важните фактори и сугерираат дека успехот може да се постигне со едноставни работи без напор. Но, вашата ќерка треба да направи многу повеќе: да научи да јаде правилно, да готви и да вежба.
Можеби мојата програма е баш соодветна за вашата ќерка. Јас веќе им помогнав на многу луѓе во слични ситуации. Погледнете: individual-fitness.net/dein-weg-zum-neuen-ich/
Правењето бизнис од страдањата и проблемите на другите луѓе сега е под земја. И апсолутно непотребно. Секој што јаде здрава, разновидна и нискокалорична диета, не треба планови за диети, таблети и друго прилагодување.
Не знам точно кој е вашиот проблем, но јас конкретно ќе им помогнам на другите луѓе со вашиот проблем и нема да „направам бизнис од тоа“. Немојте само да размислувате во црно-бело и тргнете ги рацете подалеку од вашите очи. Освен тоа, никогаш не се зборуваше за апчиња или што било друго, па затоа не знам од каде го добиваш тоа.
Но, секогаш има такви луѓе:-) Имајте убав ден!
Несигурен! Прво, има доволно информации на Интернет - бесплатно. Второ (ако сте запознаени со тоа, го знаете тоа!) Личната поддршка е апсолутно неопходна при слабеење, бидејќи само ако ја познавате личноста која е подготвена да изгуби тежина, можете да дадете насочена помош. Зошто е тоа така? Затоа што секој е различен. Обидот да му помогнете на некого за пари преку Интернет е како да пумпате воздух во неисправна гума - бесмислено. И сомнително во овој случај.
Наивно е да се мисли дека можете да постигнете успех само со земање на каков било додаток. Додатоците се само глазура на тортата и треба да се користат само кога остатокот од нормалната диета е совршен! Инаку, додатоците се губење пари. Затоа, прво измени ја диетата. И тука важи: FDH и јадете полно со зеленчук!
1 - Месо, млечни производи, јајца, риба, малку овошје, многу зеленчук Да.
2 - Леб, Мекфрес, донер ќебап, пица, сокови и кола, тестенини, шеќер, колачи и сè што не расте во природата НЕ!
Во спротивно нема да изгубите тежина. Ако вашата ќерка не направи нешто наскоро, таа нема да биде далеку од дијабетес и БСД. Црниот дроб е исто така веројатно масен.
Моето прашање до тебе како мајка: зошто дозволи да стигне до сега?
слични прашања
Здраво, мојата скоро 6 годишна ќерка се занимава со натпреварувачка гимнастика (под и опрема) веќе 5 недели. Трејерот е многу ентузијаст за неа бидејќи има голема напнатост во телото и е многу амбициозна. Таа сега би сакала да ве однесе на првиот натпревар во ноември. Myерка ми на почетокот не сакаше (што беше во ред со мене); но сега (откако разговараше со обучувачот) таа би сакала. Еден пријател ми рече дека вршев таков притисок врз ќерка ми да настапи таму што би била тотално разочарана ако не и оди добро таму. Кога има смисла натпреварите. Зарем не постои конкурентна ситуација во одреден момент во секој спорт? Дали треба да забранам многу емотивно дете, дека таа секогаш ја добива неговата самодоверба преку пофалби и признанија, сега од страв дека ќе ја преплавам со тоа. Не знам дали некој може да ми помогне, но не сум целосно сигурен дали ќе и дадам на мојата ќерка нешто лошо само затоа што таа го поврзува спортот со перформансите, а не само со забава.
Можеби некој може да ми помогне тука. Myерка ми (15) е активен натпреварувач во крос-кантри. Опсег на обука, околу 10 часа неделата (некогаш повеќе, понекогаш малку помалку). И покрај сè, таа многу се бори со килограмите. Едноставно не знаеме што понатаму. Ние се обидуваме да бидеме здрави, со малку маснотии и сл. Ако дозволи да биде разгалена од нејзината баба, на пример (т.е. нормални порции), за време на викендот, и покрај трката, лежат на нејзините "колкови" до две килограми. Тогаш и треба цела недела да ја намали тежината. Нешто оди тотално погрешно. Тироидната жлезда е во ред, исто и хормоните. Daughterерка ми, уништува сè, секако и нас, бидејќи јадењето е секогаш проблем. Ако го земеме малку порелаксирано, може да биде 5-7 кг. за еден месец (на пример, зима). О, ќерка ми има 66,5 кг на 168 см. Но и многу мускули на нозете ! Дали имате идеја што друго би можеле да сториме, да изоставиме итн.
Здраво, ќерка ми веќе некое време стенкаше дека сака пони да вози. Бидејќи имам малку идеја за коњи/коњчиња, не сум баш сигурен кој пони е погоден за деца. На пример, возраста, големината, она што треба да се направи, итн. Мојата ќерка би сакала велшки Пони Пони. Кој може да ми даде совет? Во арената за возење на мојата ќерка има пони и не сум сигурен дали ова пони е вистинското.
Повеќе од една година тренирам атлетска група за деца од 10 години и повеќе. Бидејќи сега имаме околу 30 деца, ние (3 обучувачи + 1 супервизор) се согласивме да ја поделиме целата група со цел да ја подобриме обуката. Во последните неколку месеци беше многу хаотично, па затоа сакаме да започнеме нов концепт по летниот распуст. Ја одделуваме групата според возраста и перформансите, при што јас (19 години) ставам постари и „најдобри“.
Мојата „група“ тогаш се претпоставува дека се состои од околу 10 деца кои (за разлика од другите „групи“) се многу поамбициозни и не сакаат да им е досадно.
Мојата задача сега е да создадам курс за обука за оваа „професионална група“ што е одлична забава за секого и што не работи хаотично. Исто така, треба да служи како поттик за другите групи да се „однесуваат“ подобро, итн. Со цел да се „искачат“ така да се каже (мене).
Се надевам дека ова е разбирливо.
Моето прашање:
Како изгледа сега добар тренинг за деца? Кои беа твоите искуства? Како можам да ги научам децата на вистинска техника за спортски дисциплини со забава и игри? Како изгледаат добрите игри (Интернет врски)
Дали би биле многу благодарни ако можете да ми дадете Совети и Трикови може да каже.
Здраво на сите. Накратко, јас сум висока 1,65 и моментално тежам 56 кг. Јас лично сметам дека е нормално, само нозете воопшто не ми одговараат на фигурата! Сакав да ве прашам, дали можам да ослабам со линиско лизгање? дали сте имале искуство со линиско лизгање? Дали САМО слабеам на нозете или на пр., Исто така, на стомакот, градите, раката итн.? Сакам да ослабам на нозете без да ги изгубам градите бидејќи во секој случај имам само чаша Б и сум многу незадоволен од тоа. Ви благодариме за одговорите:)
Здраво на сите, мојот згрижувачки коњ секогаш ја зема главата многу ниско на галоп. Не знам што треба да биде тоа? Јас веќе го пробав, различно место, пократки/подолги узди, паради, итн. Тој секогаш го прави тоа. Тој е сè уште млад и нема толку многу рамнотежа во галопот. Дали е можно тоа да биде поради тоа? Може ли да ми дадете совети што можам да направам во врска со тоа?:)
О да, патем, тешко е да се управува. Кога ќе му дадам на кантерот, тој ја исклучува главата и бега без да обрне внимание на возачот. Парирање преку не е можно.
Се надевам дека може да ми помогнете Ви благодарам многу
Keepе го кажам кратко: Значи, имај план за исхрана каде што кажува што треба да јадам, итн. Диета со малку јаглени хидрати. Јас сум дозволено да консумирам јаглехидрати само наутро (напишете 2 цели зрна или 4 парчиња крцкав леб). Вкупно би добиле 1400 килокалории на ден ако се држите до тоа. Така правев 2-3 недели на вагата, веќе гледам промена од 2-3 кг, но не навистина во огледалната слика. Јас навистина би сакала да ослабам до „летната сезона“ кога отворен базен и сè е колк. Сакам да ги затегнам градите или да направам да изгледа повеќе мускулесто или да изгубам маснотии таму затоа што е малку мрсно. После обука за силата правам издржливост 25-30 минути. Може ли да успеам значително да ослабам до летото? А, како со „согорувач на маснотии“ би ми купил нешто ако го стимулира согорувањето на мастите за време на вежбање !
Здраво, сакав да ослабам малку. За мене: Имам 13 години, имам 1,70 и имам 67 години. Знам дека не сум „дебела“, но сакам да ја симнам сланината. Имам спорт (фудбал) 3 пати неделно и сега планирам да одам џогирање еднаш неделно. 1-2 недели не сум јадел ништо навечер, но пијам протеински шејк.
Јас сè уште не соблекувам ништо. Јадам 2 леба наутро и секогаш поинаку на ручек (еднаш има риба, месо и сл.) Попладне јадам 1 ноппер или нешто слично.
Може ли да ми помогнете да ослабам 5-7 килограми?:)
Дали е реално да се дојде до врвната фигура за 3 месеци со фитнес и диети 4-5 пати неделно? Јас сум 1,71 м и 61 кг. Би сакал да изгубам на 55 килограми до лето (мојата тежина пред раѓањето на ќерка ми, која е родена во април 2010 година). Покрај тоа, имам целулит уште од бременоста, што едноставно не сака да исчезне.Дали некој може да ми даде неколку совети за тоа кој тренинг би бил оптимален и, пред сè, што треба да разгледам во исхраната? Јас најмногу јадам:
Појадок: леб со путер, сирење, џем, итн Ручек: тестенини, ориз, компири претежно со месо или риба и салата Вечера: леб со сирење, исечоци од месо, итн.
Дали е тоа здраво? Не пијам алкохол, не пушам
Поздрав и благодарност однапред
Здраво, имам едно прашање.
Имам 18 месеци и имам четири години воени вештини (Jeet Kune Do) и две години кошарка зад мене. Сега би сакал (се надевам дека ќе го најдам својот спорт) да започнам со ракомет, бидејќи наидов преку девојка и сл. Ќе застанам на тест-тренинг со мажи 4 следната сезона. За жал, јас сум висок само 1м63 и моментално тежам 57,6 кг. Одам во теретана три пати неделно, една четвртина од една година.
Затоа, би сакал да прашам неколку искуства ако сум премногу мал за овој спорт. Исто така, можев многу добро да се тврдам во кошарката заради брзината и сл. Јас сум многу упорен спортист и си поставувам цели и пробувам сè околу нив да се постигне! Како и да е, барам неколку мислења:)
Имам 15 години и играм натпреварувачки спорт во форма на голф. Секако дека мислите дека дедо спортува сега, но не сте во право. (4-5 часа концентриран спорт на топлина и сл. Со пот, не е толку лесна работа како што може да помислите.)
Сега на моето прашање барав пијалок што ќе ме поддржи во скут и за време на тренингот за силата. Бидејќи имам слушнато од многумина дека водата не е нужно најдобра, поради изгубените минерали (јас секогаш користев вода, но ја мразев поради недостаток на вкус), наидов на Powerbar при пребарувањето.
Сега моето прашање е дали можам да го користам Powerbar како 15-годишник или може да биде штетно за мене.
Сега имам летен одмор - конечно! Бидејќи танцувам, но не сум толку голема, предност е да бидам повисока од сите други девојки. Знам дека кога ќе имам 16 години, како и да е ќе пораснам, најверојатно малку, но сепак сакам да ја зголемам својата висина со истегнување и јога.
Дали е тоа можно дури и со јога? И, дали можете да изгубите тежина преку јога? Понатаму, барам веб-страница и сл. На која можете да најдете целосно јасна и организирана програма за јога. Затоа, вклучете и пронајдете програми за јога за сите нивоа и барања, можеби дури и програма за цела недела, ако имате нешто? Како си замислуваш да биде.:-)
Се надевам дека може да помогнете, поздрав,
Мојот сосед и девојка сакаат да изгубат тежина за свадба во мај 2013 година. Таа долго време сакаше да ослабе, но никогаш немаше вистинска мотивација да го стори тоа. Сега ме праша дали ќе и помогнам, ќе разговарам со неа, ќе спортувам и ќе и помогнам да ја смени исхраната.
Секако реков да, но не знам како да го започнам спортот. Тешко е 107 килограми, а висок е 178 см.
Каков спорт може да се занимавате таму? Јас би помислил дека ќе започнам со долги, брзи прошетки, па можеби ќе додадам одење и потоа ќе зачекорим кон џогирање? Таа сè уште не сака да оди на пливање или на теретана затоа што многу се срами.
И таа би имала домашен тренер дома, што мислите за тоа?
Сакате да изгубите околу 30 килограми во следните 40 недели, дали е тоа дури и здраво и можно? Колку спорт треба да прави таа во текот на неделата и дали имате други совети за мене?
Би бил многу среќен ако можете да одговорите барем на неколку од моите прашања.
Која таблета можам да ја пијам што побрзо ја губам? Бидејќи сакам да ослабам 40 кг, јадам и здраво, трчам и често одам на прошетка со кучето. За жал, нема време за повеќе поради мојата работа. За жал, не земам скоро ништо и се мачам малку или ништо секој ден, а потоа ја јадам вистинската работа. Дали има некои таблети што може да ги пиете 3-6 месеци и да изгубите тежина побрзо. Ви благодариме за одговорот