Диета со супа од зелка
Диета со супа од зелка. | Автор: cristina78
И ти ми помагаш. Те молам!
Исто така, сакам да знам каква е диетата со супа од зелка.
Ви благодарам!
Кристина и Кристина
Одговори
емоисон вели:
Не сакам да те разочарам, но не ми успеа. Мислам дека зависи од секој организам. Јас го чував еднаш, една недела, точно ја следев диетата и ослабев 2 килограми (мислам дека имаше повеќе вода во телото). Разочаран, паузирав една недела, по што продолжив, но по 3 дена морав да застанам, стомакот и црниот дроб ме болеа, па.
Камелија вели:
Јас го чував само 4 дена затоа што не можев повеќе (а не ми требаше ни) .Испуштив 3 кг.
Верата прави сè што е можно; loveубовта прави сè лесно
Адела вели:
Работеше за мене. Го чував околу еднаш месечно додека не се изморив. за 3 месеци.
Успех!
7-дневна диета
Супа (супа) што согорува маснотии
----------------------
Состојка:
- 6 големи кромид
- 2 кутии излупени домати
- голема бела зелка
- 3 зелени пиперки
- 2 снопови дршка од целер (целер на француски јазик) (така не коренот, ниту листот, туку дршката од целер - е светло зелена и прилично густа)
- вегета по вкус
- сол, бибер, магдонос, можеби лута пиперка (по вкус)
Забелешка: Јас обично правам половина од износот во тенџере од 10 L.
Тие исто така јадат зеленчук од супа, не само сок.
Подготовка:
- исечете го зеленчукот на парчиња
- ставете во тенџере и добро покријте го со вода
- нека се вари 10 мин.
- тргнете го од оган и оставете го додека не омекне зеленчукот.
Оваа супа може да се јаде ситно секогаш кога чувствувате глад или кога и да ви се допаѓа.
Оваа супа не содржи калории. Колку повеќе супа јадете, толку повеќе ќе изгубите тежина.
Во текот на денот на работа можете да ја имате супата во термос.
ВНИМАВНО .
Следете ја диетата точно како што е опишано подолу, АКО Јадете само супа, ќе страдате за краток временски период на анемија .
Ден 1
------
Може да јадете какво било овошје, освен банана.
Лубениците и дињите имаат најмалку калории од сите овошја.
Јадете само супа и овошје.
Како пијалок: незасладен чај или обична вода (незасладен).
2 ден
------
Може да јадете секаков вид зеленчук, свеж или конзервиран, сè додека не можете повеќе.
Сепак, избегнувајте сушен зеленчук како грав, грашок и пченка.
Јадете само супа и зеленчук (БЕЗ ОВОШЈЕ)
Вечерта можете да се наградите со варен или излупен компир со малку путер.
3 ден
------
Јадете супа, зеленчук и овошје колку што сакате.
Но, не компири.
Ако строго ја следевте диетата, по 3 дена успеавте да изгубите 2,5 до 3,5 кг.
4 ден
------
Овошје, зеленчук колку што можете.
Банани и обезмастено млеко.
На овој ден можете да јадете до 3 банани и да пиете што е можно повеќе вода кога пиете супа.
Бананите имаат протеини и калории, исто како и млекото, но на овој ден на вашето тело им се потребни, особено калиумот во бананите, калциумот во млекото.
5 ден
------
Говедско, пилешко или риба со домати.
Може да јадете 300/400 гр месо или риба со 6 домати.
Обидете се да пиете најмалку 6 до 8 чаши вода. На овој начин ќе ги елиминирате токсините од телото.
Јадете барем еднаш во супа !
6 ден
------
Говедско и зеленчук.
Јадете колку што сакате .
Може да јадете до 3 говедски стекови на ден, по можност со зелена салата и БЕЗ ПАТАТОВИ.
Јадете барем еднаш во супа !
7 ден
------
Ориз (по можност кафеав), незасладен овошен сок и зеленчук.
Јадете колку што сакате .
Јадете барем еднаш во супа !
На крајот на 7-ми ден, ако точно ја следите диетата, ќе имате тежина од 5 до 8 кг помалку.
Дали сте изгубиле повеќе од 8 кг? Почекајте 2 дена пред да започнете со диетата повторно.
Оваа диета можете да ја следите 7 дена онолку пати колку што сакате. Покрај тоа, ако точно ги следите упатствата, вашето тело ќе се исчисти од токсини и ќе се чувствувате многу добро. Haveе имате повеќе енергија.
Оваа диета работи брзо, тајната е дека ќе потрошите повеќе калории отколку што добивате со јадење.
За време на оваа диета АЛКОХОЛ е ЗАБРАНЕТ. По диетата, почекајте најмалку 24 часа пред да пиете алкохол.
Бидејќи секој има свој метаболизам, диетата ќе работи поинаку за секого.
По 3-тиот ден, ќе имате повеќе енергија отколку пред да ја започнете, ако не игравте лажни !
Можете да пиете црно кафе без шеќер, но по 3 дена нема да чувствувате потреба.
Останете во обична вода, незасладен чај, црно кафе без шеќер, незасладен овошен сок и обезмастено млеко.
забрането
--------
ЛЕБ, АЛКОХОЛ, АЦИДУЛАРНИ ПИЈАЛИ ОД СЕКОЈ ВИД.
Можете да јадете супа онолку пати колку што сакате, колку што сакате.
се сеќавам
--------
Колку повеќе супа пиете, толку повеќе калории согорувате !
Не јадете зготвена храна или леб !
Ако земате одреден лек, нема проблем.
Наместо бифтек од говедско месо, можете да јадете преку стек или пилешко без кожа.
Бифтек од говедско месо можете да го замените само во денови кога е дозволено месо. Ви треба протеини од месо овие денови !
Следете ја диетата онолку колку што сакате, ќе ја чувствувате разликата и физички и психички.
Оваа диета е дизајнирана од болницата „Свето срце“. Се користи за срцеви пациенти со прекумерна тежина пред операцијата
Адела и iaулија