Диета со супа од зелка
Четврток, 14 јуни 2018 година, 13:19 часот Извор: REALITATEA.NET
Ако долго време сакате да изгубите тежина, но не успеавте да ја достигнете идеалната фигура со кој било трик, добро решение би било да пробате диета со супа од зелка. Мора да го чувате 7 дена и ќе забележите дека сè повеќе ќе ослабувате.
По диетата со супа од зелка, направете пауза неколку дена, а потоа можете да ја задржите повторно. Во зелената супа додадете зелка, бибер, целер и морков. Зачинете по вкус со сол, бибер, босилек или други зачини според претпочитањето.
Како да се задржи диетата со супа од зелка?
Супа од зелка се консумира три пати на ден како главен оброк. Може да се подготви само еднаш, а потоа да се загрее. Покрај супа, можете да јадете и овошје, зеленчук и посно месо, како што следува:
Ден 1
На првиот ден, освен супа, дозволено е да додадете овошје. Сепак, овошјето мора да има висока содржина на вода. На пример, можете да изберете лубеница, диња, праска, но бананите се исклучени. Сокови од лимон и портокал се дозволени и првиот ден, но без шеќер.
2 ден
На овој ден, освен супа, зеленчук е дозволен и меѓу оброците. Зеленчукот треба да се готви или скара, според bewoman.net. Домати, пиперки, краставици, целер, моркови, тиква, но не и грашок, боранија и компири се дозволени.
3 ден
На третиот ден, помеѓу оброците можете да јадете овошје и зеленчук.
Денес ви е дозволено да додадете само компир на вечера (варен или печен) и банана.
5 и 6 ден
Овие денови треба да јадете супа и говедско месо или пилешко (што може да се додаде во супата) или дури 500 гр варено пилешко за вечера.
7 ден
Покрај супа од зелка, можете да јадете и неколку ориз и варен зеленчук.
Ако сте решиле да ја следите оваа диета, треба да знаете дека ви е дозволено да пиете кафе и зелен чај, но без шеќер. Првите резултати ќе ги забележите од третиот ден кога ќе се искачите на вагата. Willе изгубите најмалку 4 килограми, на здрав начин, за само 7 дена.