Диета со супа од зелка
Диета со супа од зелка е едноставна диета, не многу ограничувачка или тешка за одржување, затоа што ви е дозволено да јадете супа од зелка колку што сакате.
И затоа што било што диета за да дадам резултати, постојат некои општи правила што ги наведов во статијата за диети и здраво слабеење тука .
Добро е како и што било режим на губење на тежината да започне со а диета за детоксикација да помогне во расчистување на лимфните канали, а најдобрата детоксикација се прави кога Месечината опаѓа. Погледнете го овде календарот со фазите на месецот.
Прекрасен рецепт за детоксикација Е Диета со супа од зелка. Трае една недела, не е диета со глад, дури јадете колку што сакате во срцето, има вкусна храна и ако се чува правилно, гарантира губење на тежината помеѓу 5 и 7,5 кг. Willе ви кажувам секој ден што да јадеме, што јадевме јас и сопругот (затоа што диетираме заедно) и колку изгубивме тежина.
Рецептот за супа од зелка е тука. оди подолу видео рецепт:
Ден 1.
Консумирајте ја супата по ваша дискреција, онолку пати колку што сакате.
Плус овошје, помалку банани, природен овошен сок, обична вода и незасладен чај.
Јадевме зелени јаболка, портокали и клементини. Секој вид овошје одделно, со растојание од 1 час помеѓу супа и овошје.
Диета со супа од зелка
Супа по ваша дискреција, неколку пати на ден и зеленчук. Наведен е зелен, свеж или замрзнат зеленчук (брокула, спанаќ, праз, зелен грав, зелка, краставици, тиква), печурки, целер, домати. Тие можат да се јадат варени, во рерна, нараквица или сурови, со многу малку маслиново масло, оцет, итн.
Јадевме шпагети од тиква со сос од домати на ручек и навечер, вегански рецепт. Се враќам со ажурирање, да го дадам рецептот, вкусно е.
3 ден.
Супа по ваша дискреција, свеж зеленчук и овошје, но не на иста маса. Плодовите се јадат најмалку еден час оддалечен помеѓу оброците.
Јадевме Печена печурка салата - видете рецепт , напладне и навечер, Салата од карфиол - видете рецепт . Помеѓу оброците грицкав зелени јаболка и црвени портокали.
4 ден.
Супа неколку пати на ден, обезмастено млеко и 3-4 банани. Бананите се богати со калиум и скроб и го намалуваат апетитот за слатко.
Диета со супа од зелка
5 ден.
Супа неколку пати на ден, посно говедско месо и домати.
Се препорачува да се јаде максимум 1 кг говедско месо, заедно со сурови, варени или варени домати.
Со сопругот и двајцата јадевме по 1 кг месо, се чинеше премногу по 1 кг. Месото го направив полека варено на скара - видете го рецептот, со домати од цреша, исечени, рамо до рамо, едноставно.
Диета со супа од зелка
6 ден.
Супа, најмалку 2 порции, говедско и зеленчук, е идеална за да бидете салата.
Јадевме супа, ручек и вечера, голем бифтек од говедско месо направен во тефлонска тава и салата со рукола, краставица, зелена салата и зелен кромид. Со многу малку масло и сок од лимон.
7 ден.
Супа по ваша дискреција, неколку пати на ден и ориз, идеално е да бидете цели, со зеленчук.
Јадевме Салата од ориз со зеленчук напладне и навечер. И многу супа .
Режимот е подготвен и не беше воопшто тешко. Секогаш кога бевме гладни, јадевме сад со супа, која ја правевме малку зачинета. Колку повеќе јадете супа, толку повеќе слабеете. Супата содржи негативни калории и многу помага во слабеењето, детоксикацијата и расчистувањето на лимфните канали.
По секој оброк се препорачува да пиете голема чаша вода.
Кафето е дозволено наутро.
Добро е да вежбате секој ден по 30 минути, барем брзо одење. Отидов на степерот или излегов и шетав низ градот.
На крајот на оваа недела ослабев 4,2 килограми, а сопругот 8 килограми. Мажите многу полесно слабеат.
Се измерив на почетокот на лекот и исто така изгубив 4 сантиметри од половината, а сопругот 7 сантиметри. Ние веќе се чувствуваме многу полесни.
Во првите 2-3 дена, ќе уринирате многу често, за да не се плашите. Многу е добар, затоа што отстранува вода од телото. Во првите 3 дена, ако не изневерите и правилно го одржувате овој лек, може да изгубите 2-3 килограми.
Овој лек може да се повтори онолку пати колку што сакате, можете да задржите 2 недели лек. Не е драстичен и богат е со хранливи материи и растителни влакна.
Задоволни сме од резултатите, бидејќи тие се многу добри.
Од вчера започнав диета со Рина. Е се вратам со рецепти и детален опис на диетата.