Диета со супа од зелка - без благодарност; Виталтреф Prutting
вака функционира слабеењето денес!
Изгубете неколку килограми набрзина по раскошните празници - која жена не се стреми кон тоа? Во потрага по решение, традиционалната диета со супа од зелка повторно се прегледува, дури и ако по максимум 3 дена супа од зелка, желбата за оваа форма на исхрана брзо оди на нула. Мислам дека апсолутно ништо од таквата еднострана диета за несреќи, но зелката заработи малку повеќе признание. Затоа што можам да воведам:
Брокула, бела зелка, зелена савојка, кеale, колераби, кинеска зелка, палма, романеско, црвена зелка, пак чои, бриселски зелки, карфиол, зашилена зелка ....
Неверојатно богато со витамини А, Б, Ц и К и полно со минерали како калциум, магнезиум и калиум како и микроелементи како фосфор, железо и манган, плус неверојатно голем дел од растителни влакна - вака доаѓа зелката. За какви централи станува збор, особено во зима, кога сме благословени со такви снабдувачи на хранливи материи во нашите географски широчини.
Најдоброто нешто за семејството зелка:
Ни го одржуваат нивото на шеќер во крвта прекрасно рамно и крајно заситено. И да бидеме искрени! Тешко дека има зеленчук што можеме да го користиме на многу начини во кујната, без разлика дали е сурова салата од зеленчук, супа, зеленчук, без разлика дали е исполнет, запечен, бланширан, печен и и ... Не мора да е супа од зелка секој ден.
Мојот омилен оброк за вечера - за секој што сака да изгуби тежина:
Бела зелка, зашилена зелка или зелена зелка со сланина и зелен пипер
Состојки: 1 кг зелка, 2 литри вода, 1 лажичка сол, 1/4 литар зеленчук, 4 лажици крем фрајше, 3 лажички кисела зелена пиперка од чашата, 50 грама сланина сланина на многу тенки парчиња, 1 лажица масло
Исчистете ја и четвртина од зелката, извадете го дршката и потоа бланширајте ја во зовриена солена вода околу 10 минути. Загрејте ја рерната на 220 степени. Исцедете ги просториите од зелка и ставете ги во сад за печење, прелијте ги со врел зеленчук. Измешајте го крем-фрајшот со мелените пиперки и премачкајте ги четвртините зелки со неа. Печете во средина на рерната 15 минути. Во меѓувреме, пржете ги парчињата сланина на малку масло додека не стане кафеаво. Послужете четвртини од зелка со сланина.
Зелените зрна од кисела пиперка даваат посебен шмек! Зеленчукот од зелка оди добро со пржени пилешки гради!