Диета со супа од зелка - чудо на природата
Диетата со супа од зелка е секако една од оние диети што повеќето од нас веќе ги испробале. На англиски јазик се нарекува диета со магична супа, што секако се должи на 5 килограми што треба да паднат за една недела.
Она што ја разликува диетата со супа од зелка од другите диети за несреќи?
Диетата со супа од зелка е пост од седум дена. За разлика од другите Диети за несреќи не треба да гладуваат. Покрај супа од зелка во која било количина, има и храна што е дозволена во одредени денови:
1-ви овошен ден (исклучок: банани и диња од медлика)
2-ри ден на зеленчук (исклучок: пченка и грашок)
3. Ден на сурова храна
4. Ден на банана
5. Ден на живина и риба
6-ти ден на месо
7-ми ден на патување
Покрај тоа, треба да пиете 3 литри на ден. Засладени пијалоци, кафе и алкохол се забранети. Протеинските шејкови наутро и попладне треба да ги покриваат потребите за протеини. Исто така, се препорачува да се земат 2-3 лажици маслиново масло.
Рецепт од супа од зелка
Сега има скоро бесконечен број варијации во исхраната со супа од зелка. Вообичаен рецепт е следново:
Состојки:
1 глава од бела зелка
8 излупени домати
2 пиперки
6 кромид
1 кг моркови
1 куп целер
1 куп магдонос
Чили, бибер или ким од семе за зачини
Прво зеленчукот се чисти и сецка, а потоа се вари во најмалку 5 литри вода 10 минути. Потоа оставете го да се стрмни 20-25 минути, а потоа користете ги билките и зачините по вкус. Како што може да претпоставите од количините, супата од зелка е доволна неколку дена и е исто така погодна за во движење, на пример, во термос. Ако сакате да биде лесно, можете да направите и супа од зелка од конзерва.
Супа од зелка - чудо на природата?
Супата од зелка има репутација дека може да се вари само со големи трошоци за енергија и затоа е вистински согорувач на маснотии. Сепак, ова не може да биде докажано научно. Слабеењето е поверојатно како резултат на силното намалување на калориите во планот за оброк. Сепак, супата од зелка има малку маснотии и калории, но содржи важни хранливи материи и витамини. Многу приврзаници се држат до чудотворниот ефект, па може да се објасни и дека веќе има апчиња за слабеење со супа од зелка.
Кои се несаканите ефекти од диетата со супа од зелка?
Подуеноста е една од најчестите несакани ефекти во исхраната со супа од зелка. Како и со другите диети за несреќи, тој не е погоден за трајно здраво слабеење поради неговата неурамнотежена диета. Со јо-јо ефекти треба да се додадат. Покрај тоа, физичката активност е целосно отсутна од диетата со супа од зелка. Монотонијата на планот за оброци принудува многумина да се откажат по само неколку дена. Супата од зелка има важни хранливи материи и витамини, но тие сè уште не се доволни за да можат долгорочно да се хранат со неа. Лошата изведба и слабата концентрација се дополнителни несакани ефекти што мора да се очекуваат со диетата со супа од зелка.
Ако сакате диета со супа од зелка, следниве диети може да бидат и за вас:
- Диета со јаболков оцет
- Диета со компири
- Диета со лимон