Диета со супа од зелка - една од најопасните - Hotnews Mobile
Познатата диета базирана на супа од зелка содржи зелен кромид, бибер, домати, целер, супа, концентрат од супа и зелка. Така, нема рамнотежа помеѓу супстанциите што му се потребни на телото.
Покрај тоа, во оваа супа содржината на сол е многу голема и им штети на сите, особено на оние кои се хипертензивни. Така, оваа супа доведува до задржување на водата во телото, проблем специфичен за прекумерната тежина и оние кои имаат проблеми со срцето.
Познато е дека една од придобивките на зелката е тоа што таа е природен диуретик, кој му помага на организмот да се ослободи од вишокот вода и сол. Солта што се наоѓа во чорбата и концентратот додаден на супата, сепак, го уништуваат диуретичниот ефект на зелката. На првиот ден од познатата диета, учесниците треба да јадат овошје колку што сакаат (освен банани) и што повеќе супа од зелка.
На возрасен човек му требаат 60 грама протеини на ден
На возрасен човек му требаат 60 грама протеини на ден. Повеќето овошја и зеленчук содржат помалку од 1 грам протеини. Така, возрасно лице треба да јаде повеќе од 60 овошја и зеленчук на ден. Ако некое лице е со прекумерна тежина, може да остане без маснотии еден ден или два, но на крајот ќе влијае на недостатокот на маснотии.
Без маснотии, мозокот и одредени органи не функционираат правилно. Следниот ден, се препорачува истото како и на првиот ден од диетата плус печен компир со путер, за вечера. Така, следниот ден додавате маснотии во вашата исхрана. Сепак, путерот не е баш најздравиот извор на маснотии. Нутриционистите велат дека околу 30% од дневниот внес на калории треба да се земе од незаситени масти, како што е маслото од маслиново или туна.
Протеините недостасуваат следниот ден по ред. На третиот ден, мастите и протеините повторно недостасуваат.
Недостаток на маснотии доведува до замор
Зелката нема висока содржина на калциум. Всушност, освен брокула и спанаќ, ниту еден зеленчук нема задоволителна содржина на калциум. Како што е познато, калциумот е потребен за да се спречи остеопорозата. Оние што следат ваква диета првото нешто што го забележуваат е дека веќе немаат енергија и се чувствуваат уморно.
Иако телото може да добие енергија од јаглехидрати, без протеини и маснотии, диеталецот е уморен и лесно се иритира.