Диета со супа од зелка - магична супа за слабеење

Секој што има вишок килограми сака да се ослободи од нив брзо и без глад ако е можно! И ова е можно, со диета со супа од јаглен! Можно е „јадење колку што сакате и сè уште слабо“. Може да потрошите до 7 килограми на оваа диета една недела. И за да можете да се убедите во исхраната со супа од зелка, ви го претставуваме рецептот за супа од зелка и планот од 7 дена!

Ослабете брзо со диета со супа од зелка

Зошто вреди диетата со супа од зелка?

Со оваа диета брзо губите неколку килограми затоа што е малку калорична. Може да јадете супа од зелка колку што сакате, да ја комбинирате со многу овошје и зеленчук и само да гледате како килограмите паѓаат надолу. Бидејќи благодарение на фактот дека диетата се базира на зеленчук, таа делува и на детоксикација врз нашиот организам.

Поради изобилството на витамини, диетата со супа од зелка, позитивно влијае и на нашето здравје. Додадете разновиден зеленчук, многу течности и целулоза со вклучување на овошје, месо, компири, ориз и млеко во вашето мени во различни денови. За една недела ги покривате сите групи на храна.

Подгответе се да го направите следново

Рецептот

1 глава бела зелка
1 парче кромид
2 црвени или зелени пиперки
1 куп целер
6 парчиња пролетни пресврти
2 парчиња свежи домати (исто така излегува од конзервата)
1 куп магдонос
Cmумбир од 3 см
2 ловорови лисја
2 лажици маслиново масло
Бибер и сол по вкус
2 литри вода
1 ампула витамин Ц.

Совети: Ако не ви се допаѓа мирисот, проверете дали зелката е свежа и колку подолго се готви, толку е посилен мирисот. Оцетот ќе го намали мирисот. За да се намали формирањето гас, додадете 1 лажица семе од ким. Алтернативно, можете да користите копра, анасон или мајчина душица.

Супата од зелка е лесна за подготовка

Подготовката

Измијте го, исцедете го и исечкајте го зеленчукот. Ставете сè во тенџерето и наполнете го со ладна вода. Покријте, оставете да зоврие, намалете ја топлината и варете околу 1 час, додека зеленчукот не се готви. Зачинете со сол и бибер и на крај додадете ја ампулата со витамини.

Неделен распоред

Нема калории во супата и колку повеќе јадете, толку повеќе согорувате маснотии. Диетата трае 7 дена! Јадете колку што сакате, но за да избегнете недостаток на исхраната, следете го препорачаниот план.

Ден 1: Јадете супа од зелка неколку пати на ден. Дозволено е многу овошје, освен банани, водени дињи и дињи од мед. Дозволено е чај и вода без шеќер и млеко. Многу мирна вода.

Ден 2: Покрај супа, можете да јадете многу суров зеленчук (без грав, грашок и пченка). За вечера може да имате печен компир со 1 лажичка путер. Нема овошје тој ден!

Диета со супа од зелка: Сè уште можете да го јадете тоа!

3 ден: Супа од јаглен! Овошје и зеленчук без банани и компири. Дозволени се 250 ml обезмастено млеко или природен јогурт.

Ден 4: 3 банани и многу обезмастено млеко. Јадете супа во секоја прилика!

Ден 5: Јадете супа. 500 гр (распоредени во текот на денот) варено/печено говедско или пилешко филе (без кожа) или риба. 6 домати.

Ден 6: Супа е чиста! Говедско месо на скара/печено, пилешко или риба без кожа колку што сакате. Суров зеленчук, но нема компири.

Зелката троши повеќе енергија при варењето на храната

ПОВЕЕ НА ПРЕДМЕТОТ

Дајте им нов изглед на вашите сопствени четири ида со трендовски позадини за дизајнери

Воена диета - Дали навистина изгубите 5 кг за една недела?

Вкусни здрави рецепти за слабеење и уживање

Ден 7: Супа, супа и повеќе супа. Ориз од цело зрно е дозволен и зеленчук (без компири) и овошни сокови.

Совети: Заборавете на лебот, тестенините и слаткарството. Забранета е и нездрава храна. Пијте многу пенлива вода.

Ако не изневеривте и строго следевте сè, сега сте полесни од 6 до 8 килограми. Ако порано сте ја достигнале посакуваната тежина, диетата може да се откаже во секое време. Но, ве молам, не враќајте се на старите навики на јадење, инаку јо-јо ефектот се заканува. Исхраната може да се повтори по пауза од 7 дена. Сега во зима можете да пробате диета со кисела зелка!

Ви посакуваме силна волја и апетит!

Ослободете се од неколку килограми брзо со диетата со супа од зелка!

Јадете супа од зелка секои сега и тогаш

ПОВЕЕ НА ПРЕДМЕТОТ

Диета со Аткинс - сè што треба да знаете за диетата со ниски хидрати

Диета со супа од зелка: Рибата е дозволена на 6-ти ден

Јадете многу свежо овошје и зеленчук

Една недела со оваа супа може да се ослободите од најмногу 7 килограми

Диета со супа од зелка: Ориз со цели зрна е дозволен на 7-ми ден

5 ден: говедско месо со домати