Диета со ТБ12 Ова стои зад методот на слабеење на Том Брејди
Манекенката Бела Хадид
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Тенок и фит како натпреварувачки спортист. Ова е далечна цел на која ретко и се приближуваме ние, обичните смртници. Меѓутоа, ако педантно се држите до диетата развиена од професионален спортист - некој би помислил - сонот за совршено тело е скоро на дофат. Изглед: ТБ12. Именувана по нејзиниот развивач - никој друг, освен фудбалерот Том Брејди, оваа диета ветува радикален успех. Покрај конкурентската атлетичарка, и сопругата на супермоделот iseизел Бундхен се одржува во форма со неа. Овде објаснуваме што точно стои зад диетата и колку таа навистина е здрава.
Диетата со ТБ12: Како работи
Диетата на Том Брејди е една работа пред сè: радикална. Покрај строгата рутина за тренингот, што во книгата е опишано како истегнување на длабоките мускули, токму Брејди се фокусира на диетата. 12-те правила се строги:
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
ТБ12 - може ли тоа да биде здраво?
Како и многу строги диети на пазарот за фитнес и здравје, се чини дека и оваа е радикална во спроведувањето и ги натера критичарите да седнат и да забележат.
Додека некои се концентрираат на спроведување на суштинските точки на свој начин (повеќе зеленчук, повеќе вода, помалку грицки, многу протеини), други го критикуваат радикалниот, а понекогаш и застарен концепт.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Критички гласови веќе се слушаат во однос на основниот концепт: Многу од тезите што ги прави книгата за кисела и основна храна се одамна застарени и повеќе не се точни.
Фитнес тренерката Келти О’Конор исто така неодамна направи само-експеримент и критикуваше на ЈуТјуб дека диетата изгледа лошо избалансирана: таа едвај успеа да комбинира овошје, зеленчук, сложени јаглехидрати, протеини и здрави масти за време на само-експериментот. И резултатите исто така и се чинеа премногу екстремни: Таа изгуби толку многу тежина што се опиша себеси како „слаба“. Најдоцна во овој момент, алармите треба да за ringвонат за оние кои сакаат да изгубат тежина: Пребрзите успеси секогаш треба да бидат причина за загриженост.
Покрај тоа, таа открила дека диетата не само што е исклучително скапа, туку и одзема многу време - па затоа може да биде тешко да се интегрира во вашиот сопствен секојдневен живот.