Диета со тенка вода - кои се вистинските придобивки од диетата?

Уште еднаш се појави нов хит на диети на Интернет, кој се промовира на различни места на булевар на тема слабеење, како некој да го пронашол изворот на вечен живот. Како што е случај со чудотворни лекови, тие генерално ветуваат многу и на крајот многу малку чуваат. Ако ова Посна вода Исто како што KiloKick спаѓа во областа на митовите за слабеење, ајде да погледнеме подетално денес.

Од каде всушност доаѓа тенка вода?

Не, не беше Швајцарецот кој измисли тенка вода. Како што често се случува, оваа смешна диета доаѓа од САД. Наводно, диетата со тенка вода би требало повторно да биде тренд на убавиот и богат Холивуд. Се вели дека дури и холивудската убавица Гвинет Палтроу успешно им објави војна на вишокот килограми со диетата со тенка вода.

Американскиот диететичар и нутриционист Синтија Сас од Newујорк разви диета со тенка вода.

Што треба да стори чистата вода?

Благодарение на малку вода, треба да се постигне губење на тежината од три килограми за четири дена. Но, тоа не е сè! Исто така, се вели дека обемот на половината е намален до 14 сантиметри. Ако тоа не е поттик да продолжите со диета за слабеење на вода.

На крајот на краиштата, списокот на состојки е податлив и три дена не се баш засекогаш. Значи, што треба да изгубите, покрај некое време, доверба во чудесни лекови и голем дел од вашето добро расположение? Па, не толку песимистички, на крајот на краиштата може да изгубите тежина.

Така се подготвува посната вода

Ајде да погледнеме како се подготвува водата за слабеење. Сè на сè, потребни ви се само пет состојки, од кои сите изгледаат неспектакуларно само по себе. Ти треба:

2 литри свежа вода. Изворска вода ако е можно

Краставица исечена

12 свежи лисја од мента

Лимон, ако е можно нетретиран и органски, исто така исечен

20-30 гр свеж ѓумбир, излупен

Сега сите подготвени состојки се ставаат во контејнер по ваш избор и се ставаат во фрижидер преку ноќ. На овој начин, индивидуалните вкусови можат да се комбинираат и развиваат едни со други. Состојките во комбинација тогаш треба да го стимулираат вашиот метаболизам, а соодветните состојки внесуваат свои позитивни својства во исхраната.

Состојки за диета со тенка вода

Ефектот на состојките на прв поглед

Да ги разгледаме подетално индивидуалните состојки и нивниот ефект врз човечкото тело.

Водата е основа на здравата исхрана. Обезбедува ситост, го стимулира метаболизмот и ги зголемува вашите перформанси. Човечкото тело не може да преживее без вода.
За краставицата се вели дека делува детоксицирачки и децидицирачки. Покрај тоа, тој има дехидрирачки ефект и исто така го стимулира вашиот метаболизам и го забрзува губењето на маснотиите. Краставицата сепак има висока содржина на вода, е малку калорична и го зајакнува вашиот имунолошки систем благодарение на витаминот Ц.
Нането (Mentha piperita) отсекогаш било познато како лековито растение. Во арапските земји, чајот од пеперминт е национален пијалок. Има антибактериско дејство, го намалува чувството на глад и ја промовира циркулацијата на крвта.
Ingerумбирот потпалува вистински огномет и е вистински турбо за вашиот метаболизам. Gумбирот го зголемува производството на киселина во стомакот, која ја вари храната побрзо и го стимулира варењето на маснотиите во цревата. Gумбирот е особено популарен како чај.
Не мора повеќе да пишувате многу за лимонот. Благодарение на голема количина на витамин Ц, лимонот го зајакнува имунитетот. Покрај тоа, лимонот ја зголемува концентрацијата и перформансите.

Сè на сè, имаме работа со многу здрави состојки кои во основа треба да имаат свое место во урамнотежената исхрана.

Вака ја спроведувате диетата со тенка вода

Откако ќе се подготви чистата вода, конечно може да започне диетата. Покрај благородниот пијалок, треба да се изготви и соодветен план на исхрана, кој треба да го набудувате во следните три дена. Поточно, За време на фазата на диета, ги делите 2 литри вода на неколку порции и пиете чаша вода пред секој оброк.

Покрај дневната доза на вода за слабеење, може да консумирате цврста храна, но дневната граница на калории е само 1200 калории.

(Оправданата) критика за диетата со тенка вода

Со диетата со тенка вода, како диетата Макс Планк, се занимаваме со диета со малку калории, што гарантира дека постои можно губење на тежината. За многу луѓе, ограничувањето на калориите од 1200 kcal не е ни во основната метаболизам и е далеку од милји далеку од метаболичката стапка на перформанси.

Иако состојките на водата за слабеење се неспорно здрави, општо е познато дека позитивниот ефект од храната врз согорувањето на мастите има само минимален ефект.

Бидејќи диетата под основната метаболичка стапка доведува до трајно оштетување на здравјето, диетата со тенка вода не може да послужи како трајна промена во исхраната. Непопуларниот јо-јо ефект е јасно пред-програмиран во оваа диета. Главно, ќе изгубите складирана вода и не ги сакате масните клетки за три дена (Совет за LCK: вистината за молња диети).