Диета со тестенини соба со овие тестенини ви помага да изгубите тежина
Тестенините соба се совршена алтернатива на тестенините од пченица - можете дури и да ги јадете додека сте на диета!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Дали сакате тестенини и дали сакате да ги јадете секоја вечер? Да, ние целосно разбираме. Само глупаво е што ова на крајот ќе се почувствува на вагата. Тестенините направени од гриз од тврда пченица не се баш калорични.
И сега? Прескокнете тестенини? Не мора да биде. Само префрлете се на тестенини соба. Ви објаснуваме за што се работи во новиот тренд.
Совршен за време на диетата: тестенини соба
Тестенините соба изгледаат малку како тенки шпагети од цело зрно. На крајот на краиштата, тие не се ништо повеќе од тенки јапонски јуфки направени од брашно од хеuckда, тие се сивкаста и имаат малку орев. Тие не се толку познати кај нас, но во Јапонија се исто толку дел од традиционалната кујна, колку и суши. Не е ни чудо: Леќата нема глутен, па затоа е погодна дури и за луѓе со нетолеранција на глутен.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Сепак, при купување, треба да бидете сигурни дека јуфките навистина се состојат од брашно од хеuckда и не се мешаат со пченично брашно. Затоа што: многу азиски продавници мешаат видови брашно затоа што чистиот леќата е поскап. Затоа, подобро одете во продавницата за органски производи и побарајте совет ако е потребно!
Диета со тестенини: Како тестенините соба помагаат да изгубите тежина
Тестенините соба се многу здрави. Содржат 320 калории, 20гр јаглени хидрати и 2гр маснотии на 100гр. За споредба: „Нормалните“ тестенини направени од пченица имаат 340 калории на 100гр. Вака тестенините соба ја добиваат споредбата на калории. Но, тие исто така се без глутен и содржат 13% растителни протеини, како и витамини Б1 и Б2. Исто така, се вели дека леќата помага при дијабетес, проширени вени и висок крвен притисок. Вистинска супер храна!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Вака јадете тестенини соба
За разлика од лесните класици, тестенините соба треба да се готват само за многу кратко време (околу 2-3 минути). Затоа тие се одлични за брза вечера.
Во Јапонија, тестенините традиционално се јадат на бамбус со супа, понекогаш со пролетен кромид. Супата содржи вино од ориз, соја сос, рибен фонд и малку шеќер. Алтернативно, јуфките се служат само со сос од соја - и секако се јаде со стапчиња за јадење!