Диета со тиква
Поради своите лековити доблести, таа е идеална храна за здравјето на организмот, но и за слабеење, слабеете без да му наштетите на организмот. Бидејќи е богата со витамини А, Б, Ц и магнезиум, тиквата е исто така идеална поддршка за косата и ноктите, прва трауматизирана во која било диета со малку калории. Влакната, исто така присутни во големи количини, го забрзуваат цревниот транзит, а калориите се апсорбираат помалку.
Тиква може да се јаде како таква, печена или варена (познатите пити или колачи не се наведени во исхраната!).
Како и секоја диета за слабеење, онаа со тиква е нискокалорична. Ако сакате резултатите да бидат спектакуларни, мора да прифатите храна со малку или без сол, два литра вода на ден, елиминирајќи ги слатките и алкохолот. Никој не вели дека е лесно, но има доволно храна, така што нема да гладувате. 5-те оброци на ден понекогаш ќе бидат премногу!
Добри тикви
Изберете помали тикви, со зелена или кора од портокал, малку срамнети со земја, кои се интензивно портокалови одвнатре и многу слатки. Тие мора да бидат силни, со неизвалкана или испукана кожа. Може да резервирате за целиот лек, бидејќи добро се чува во кутијата со зеленчук во фрижидерот, но само целина, исечените се трошат најмногу за два дена.
Утро. Задолжително, пијалок "тиква", две парчиња леб и по избор шунка (две парчиња)/јајце/јогурт. Не мора да се откажувате од малата навика наутро, можете да пиете кафе или чаша црн чај со коцка шеќер, единствената слатка што е прифатена во оваа диета!
Ручек. Супа од зеленчук, варена тиква со говедско или пилешко или месо со зеленчук или палента со урда и јајце. Верзијата од тиква ќе се консумира најмалку три пати неделно.
Вечера. 200 гр урда/салата од зеленчук/овошна салата/јогурт или шолја млеко и диетални бисквити (максимум 3 бисквити).
Ужинка. Печена тиква, без шеќер!/Овошје/јогурт/чаша семе од тиква, непечено.
Плус на потрошувачка на тиква:
Пијалок "тиква":
Исечете 500 гр пулпа од тиква на мали парчиња, покријте со вода и варете додека не омекне, а потоа измешајте. „Пијалокот“ се подготвува секој ден и се консумира делумно наутро, делумно навечер.