Диета со тиква и леќа - инспирација секој ден

Појадок: варено јајце, две лажици интегрални житарки со малку мед
Ручек: 100 гр варена леќа со многу кромид и сос од домати
Ужина: јаболко
Вечера: тиквички ау гратин со зелена боја.

Појадок: парче црн леб со путер и овошна салата
Ручек: тиква полнета со малку ориз и супа, сол, бибер
Ужина: банана
Вечера: 50 гр леќа варена со сос од кромид

Појадок: две варени јајца, два печени домати
Ручек: супа од леќа и тиква
Ужина: два портокали
Вечера: супа од леќа и тиква.

Појадок: краставица и парче обезмастено сирење
Ручек: пити од тиква направени од брашно од ориз и јадро од тиква со малку мед
Ужина: две јаболка
Вечера: 50 гр варена леќа.

Појадок: доматна салата, изматено млеко
Ручек: печена тиква со разни зеленчуци
Ужина: овошна салата со малку урда
Вечера: супа од леќа.

Појадок: чаша млеко со малку мед, лажица 'рж снегулки
Ручек: супа од тиква и леќа
Ужина: грејпфрут
Вечера: варен ориз и 150 гр варена риба.

Во 7 ден менито се повторува од првиот ден.

---