Диета со тиква изгубите 8 килограми за само две недели

Овој месец, омилена храна е тиквата. Многу е добар за бета-каротен, антиоксиданс кој го штити срцето, го зајакнува имунитетот и ве штити од рак. Диетата со тиква ви помага да изгубите до 8 килограми за само две недели, но исто така ви помага и во детоксикација.

Тиквата е богата со витамин Ц и ве штити од сезонски болести како што се настинки и грип. Исто така, обезбедува значителна количина на витамин Е, кој помага во одржување на убавината на кожата. Тиквата ви носи внес на протеини, фистероли и минерални соли. Неговите семиња содржат лецитин и цинк. Ако сакате да ја следите диетата со тиква, мора строго да ја следите диетата,

Диета од тиква: што да јадете секој ден

На првиот ден од диетата се препорачува да се јаде само тиква.

Појадок: салата од тиква, моркови и сок од лимон и тиква каша со трици.
Ручек: супа од тиква со друг зеленчук (тиквички, моркови, пиперки, домати, кромид, магдонос, ариш).
Вечера: печена тиква.

Појадок: каша од салата и тиква
Ручек: супа од тиква со зеленчук ИЛИ пита од тиква со кисело овошје: јаболка, сливи.
Вечера: овошје (јаболка, круши) и свеж сок од цитрус.

Појадок: каша од салата и тиква
Ручек со супа од компир и кнедли од говедско и тиква.
Вечера: салата од тиква со ананас и крутони.

Појадок: каша со зелена салата и тиква
Ручек: супа од зеленчук и чорба од пиперки.
Вечера: чорба од тиква со зеленчук и печурки.

На 5-тиот ден од диетата со тиква повторете го менито од 1 ден, на 6-ти ден повторете го менито од ден 2 и така натаму 14 дена. Диетата со тиква е хранлива и ви помага да се чувствувате сити долго време.

---