Диета со топла вода, препорачана од фармацевт во Јапонија
За појадок треба да јадете банана и да пиете топла вода во текот на целиот ден. Дозволено е да јадете повеќе банани за појадок, но не треба да злоупотребувате.
Ако не сакате банани или не можете да ги јадете од разни причини, можете да изберете друго овошје. На ручек и вечера можете да јадете што сакате, но избегнувајте пржена храна и не јадете после 18:00 часот. Дозволено е да пиете само топла вода, во мали голтки, пишуваат луѓето од girly.ro.
За време на оваа диета, диетата треба да се следи. Нема да мора да ги броите калориите, туку да јадете само во умерени количини и да намалите што е можно побрза храна, пржена храна, слатки, кисели и алкохолни пијалоци, пишува slabsaugras.ro. Ако успеете целосно да ги елиминирате, слабеењето ќе биде уште поголемо.
Денот треба да започне со чаша топла вода да пие на празен стомак. Потоа, 5-10 минути пред и по конзумирање на каква било храна, ќе треба да испиете чаша топла вода за да го забрзате варењето на храната. Водата може да се конзумира како таква или можете да го подобрите неговиот вкус со додавање на сок од половина лимон, ова исто така придонесува за активирање на метаболизмот. Не пијте вода за време на оброкот, бидејќи тоа го разредува гастричниот сок, затоа што варењето се забавува.
Водата може да се замени со незасладен чај, на крајот можете да ги менувате двата пијалаци. Покрај тоа, кога чувствувате глад, треба да пиете чаша вода. Само помислете дека водата има нула калории, и по 10-15 минути треба да почувствувате чувство на ситост.
Оваа диета можете да ја одржувате две до четири недели, а потоа да ја повторите по уште половина година. За еден месец може да изгубите до 18 килограми со оваа диета.