Диета со трикови за слабеење на ориз
Кога Николај Басков беше на диета со ориз, тој беше запек и мораше да повика брза помош ... Ова нема да ви се случи ако го следите главното правило на диетата со ориз - пијте многу вода.
Најкорисен ориз е кафеавиот, неизчистен ориз, како што е во лушпата од оризот што содржи повеќето хранливи материи и растителни влакна.
И колку повеќе влакна содржи производот, толку помалку калории. Затоа, ваквиот ориз е најсоодветен за нашите цели.
Диета со ориз број 1 - "Испуштање".
Оваа диета се користи во неделните депонии. Нема ништо поедноставно: земете чаша ориз, варете го (без сол и шеќер), поделете го на 5-6 порции и јадете го во текот на денот. Нема повеќе. Пијте чаша течности 20 минути пред оброците: зелен чај, свежо исцеден сок, минерална вода без гас, па дури и обична вода.
Храна за ориз број 2 - „Радикална“.
Повторете ја диетата број 1 три последователни дена.
Диета со ориз број 3 - „Пет чаши ориз за појадок“.
Поставете 5 големи празни чаши. Земете 2 лажици ориз и посипете го во една од кригла. Наполнете го со чаша вода. Следниот ден, сменете ја водата во чашата и истурете го оризот повторно во втората чаша и истурете ја водата. И така 5 дена - сменете ја водата во чаши со ориз и додадете нова.
Шестиот ден, наместо појадок, јадете ориз од првата чаша и истурете свеж дел во неа. Ставете ја криглата на крајот од линијата. Следниот ден, јадете ориз од втората чаша и подгответе нова порција.
Натопениот ориз не содржи скоро никаков скроб, но останува само влакна, кои делуваат како еден вид метла за цревата и го чистат. Во текот на денот, јадете како и обично, но без фанатизам - не повеќе од 1500 калории. Повторувајте 2 недели или додека не ви здосади.
Диета со ориз # 3 - „Скоро како Јапонија“
Додадете риба со малку маснотии, морска храна, зеленчук (краставици, домати, цвекло, моркови, ротквица, грав, тиквички), овошје (јаболка, круши, смокви, урми) на оризот што треба да се јаде за појадок, ручек и вечера, Печурки, билки, јогурт, мед, можете да додадете малку маслиново масло во зеленчукот. Ништо пржено, зачинето и солено - сè се вари, паре или јаде сурово.
Главното правило е дека адитивите треба да бидат исти со оризот. Времетраење - 5-7 дена, но не повеќе од две недели.
Откако ќе ја завршите диетата со ориз, обидете се да јадете помалку маснотии, брашно и слатки. Не сте седнале на ориз за ништо.