Пол Спорт
Вие сакате да вежбате нов спорт, но сигурно никогаш не ви паднал на ум да пробате танцување шипка. Многу Романци дури го сметаат за табу тема, сметајќи се за непристоен, контроверзен танц, кој се практикува само во барови. Сепак, тоа не е случај: се практикува како спорт, тој се нарекува Pole Fitness или Pole Sport. Постојат многу меѓународни натпревари, а аматерите можат да го вежбаат за да ослабат и да се чувствуваат добро.
Пол Спорт е форма на фитнес претставена со збир на вежби на вертикалната лента, изведени на вашата ритмичка музика. Не мора да бидете спортист за перформанси за да го практикувате тоа. Со едноставна кореографија на почетокот, ги надминувате границите без да забележите; движењата се спектакуларни.
Како се промовира во Романија
Ана Лузер е Швајцарка со романски корени, која штотуку го освои 2-то место на Европскиот шампионат во пол 2017 година. Таа го сака овој спорт и сака да ги сруши сите предрасуди што го опкружуваат. Таа е шампион, а исто така и тренер. Вратите на нејзината спортска сала се секогаш отворени за секој што сака да го открие светот на овој спорт, сосема нов за Романците. „Иако Пол Спорт нема никаква врска со танцување во бар, нема да биде лесно да се ослободите од предрасудите, воопшто. Вежбајќи го овој спорт од 2008 година, ја гледав и неговата еволуција и можам да кажам дека во многу земји е прифатен како спорт и се практикува масовно. Во Романија сè се движи малку потешко. Идејата за промовирање на Пол Спорт во Романија се роди во 2013 година. Ми требаше скоро една година додека не најдов локација каде што можев да ја спроведам првата работилница за Пол. Тука ја запознав Дана Бертолон, сопственичка на првото студио Пол во Букурешт. Воопшто не беше лесно, но во меѓувреме имаше дневни часови по пол и спортските спортови стануваат сè попопуларни и посакувани. Сепак, навистина мислам дека ќе биде потребно некое време да се промени оваа слика за танцување во бар, непристојно и несоодветно “, објаснува Ана Лузер за Jурналул Национал.
Фитнесот Pole се базира на сила и акробатика и тоа го разликува од Бар танц - во кој движењата се бавни и сензуални и генерално се практикуваат на потпетици.
Што да очекувам
Плевел, модринки, потење и многу работа. Ова треба да го очекува секој што сака да настапи во овој спорт. Можете да започнете да вежбате Пол фитнес во играта, но наскоро ќе откриете дека не е сè игра. Pole Fitness комбинира пилатес, јога, аеробик, гимнастика, флексибилност (истегнување), акробатски техники и трикови со шипки. Со текот на времето, ќе развиете силно тело и добар дел е што ќе се чувствувате посекси. Pole Fitness може да го практикува секој, без оглед на возраста, доколку нема медицински проблеми. Тоа е спорт што не може да се научи од видеа или книги, па затоа е важно да се оставите во рацете на акредитиран инструктор.
КАКО СЕ СЛУЧУВА ОБУКА
Загревајте - подготвувајќи мускули и зглобови за напор
Тренинг - вежбање на елементи, вежби кои комбинираат неколку елементи до цели кореографии
Олади - кратко истегнување. Особено продолжувањето на мускулите што беше побарано за време на лекцијата, потребно е мускулите да се вратат во почетната должина
Повеќе согорени калории отколку во гимнастика
Фитнес сесијата за Пол трае околу 60 до 75 минути. Workе вежбате повеќе од еден час во теретана па ќе потрошите доста калории. Придобивките од овој спорт се многубројни. Слабеете, станувате пофлексибилни, ги зајакнувате мускулите, но се забавувате и ослободувате од стресот. Ослободете се од предрасудите, сигурно. „Спортот во шипката ги користи мускулите на целото тело и вие сте секогаш во движење, што го прави одлична програма што комбинира изометриски и кардиоваскуларни вежби. Дури и ако е тешко да се поверува, можете да согорите повеќе калории на 30-минутна Полска сесија отколку да одите на напредни часови по аеробик и гимнастика, а тоа ќе доведе до значително губење на тежината во текот на неколку месеци. и не само. Спортските спортови развиваат силно тело и ја зголемуваат издржливоста. Откако ќе ги научите основите и ќе ги зајакнете вашите мускули, брзо ќе започнете да ги развивате своите вештини за тело “, вели Ана Лузер. Цената на сесијата за фитнес на Пол е околу 45 леи.
Неколку години Олимпискиот комитет беше бомбардиран со петиции за воведување на овој спорт меѓу олимписките дисциплини. Досега не е донесена одлука во врска со ова, но неколку форуми на Пол Спорт во странство се оптимисти во врска со воведувањето на овој спорт на Олимписките игри.