Диета со туна DCNews

Диетата со туна трае три дена и ви помага да изгубите околу три килограми.

шолја кафе

Диетата со туна е здрава, според makeyourlifehealthier.com, особено ако покрај она што го јадете, проверете дали консумирате најмалку 2,5 литри вода дневно.

За појадок, дозволено е да пиете шолја кафе или чај, ½ грејпфрут или овошен сок и парче тост со путер од кикирики. На ручек, дозволено е да јадете 100-150 грама туна салата со рукола, краставици, домати, лажица зовриена пченка и шолја кафе или чај. Вечерниот оброк се состои од 100 грама бифтек говедско месо, 200 грама боранија на пареа, 200 грама рендан морков со неколку капки лимон, 100 грама пудинг од ванила, средно јаболко и чаша чај.

Следниот ден, за време на појадокот, ви е дозволено да јадете чаша кафе или чај, тврдо варено јајце и банана. На ручек, изедете 200 грама туна, 5 бисквити и шолја кафе или чај. Вечерта 200 грама пилешки гради на скара, 100 грама варени шпагети, 200 грама варена брокула, банана, 100 грама пудинг од ванила и чаша чај.