Диета со варени јајца трикот со кој исчезнуваат 10 кг за 2 недели; мисла
- Приказна за храна
- Маж жена
- Студија
- Хороскопски
- Фотографии и видеа
- реклами
- Вреди да се прочита
- Талентирани луѓе
- понуда за брак
- ПРИКАЗНИ ЗА УСПЕХ
- ИНЦИДЕНТАЛНИ настани
Диета со варено јајце: трик со кој исчезнуваат 10 кг за 2 недели
Популарна и во исто време контроверзна, диетата со варено јајце може да биде корисна ако сакате брзо да изгубите релативно голем број килограми. Интернет публикацијата womandailytips.com пишува дека овој план на исхрана е методот со кој можете да изгубите дури десет килограми.
Дебелината е измамна болест која заробува се повеќе луѓе. Од друга страна, режимите за слабеење почнаа да се зголемуваат. За некои, диетата со варено јајце работи, па затоа ќе и посветиме малку внимание. Но, исто така, обрнете внимание на потребите на вашето тело! Вистина е дека дебелината може да доведе до кардиоваскуларни болести, рак и дијабетес, но дури и драстичните и високо пофалени диети не ветуваат дека ќе се грижат за вашето здравје. Чувајте ги на кратки периоди, за да не се соочувате со сериозни недостатоци во исхраната.
Ве советувам да започнете да вежбате повеќе, ако сакате да изгубите тежина и да се засилите. Диетата со варено јајце му обезбедува на организмот значителна количина протеини и други есенцијални хранливи состојки, како што се витамини А, Б5, Б2, Б12 и минерали, како што се калиум, селен, фосфор, железо, манган, калциум и цинк. Планот за диети за двете недели на диета воопшто не е софистициран. Јас препорачувам, сепак, пред да започнете со оваа диета да направите крвни тестови, да го проверите нивото на холестерол на крв. Би било одлично ако побарате совет од вашиот лекар. Сепак, тоа е прилично важна потрошувачка на јајца.
Диета со варени јајца - недела 1
На првиот ден, за време на појадок, јадете две тврдо варени јајца и овошје, не многу слатко. Ручекот се состои од две парчиња леб од интегрално брашно и овошје. На вечера имате салата од зеленчук и варени или скара пилешки гради.
Појадокот се состои од две варени јајца и овошје, ручекот се состои од зелена салата и диетално варено пилешко, а на вечера можете да јадете пилешки гради и портокал.
Трет ден, за време на појадок, јадете овошје и по половина час две тврдо варени јајца, на ручек средно домат, парче интегрален леб со малку маснотии сирење и навечер, на вечера, салата од зеленчук и пилешко испечете го на скара.
За појадок, јадете две варени јајца и овошје по ваш избор. Ручекот се состои од овошје, а на вечера може да се јаде пилешко или мисирка.
Наутро, за појадок, јадете две варени јајца, за ручек две варени јајца и диетален варен зеленчук, а за вечера уживајте во салата од зеленчук по ваш избор и Риба на скара.
Појадокот се состои од две варени јајца, на ручек јадете овошје, а на вечера јадете салата од зеленчук и мисирка.
Првиот оброк во денот: две варени јајца и овошје. На ручек, јадете дел од парен зеленчук со салата од домати и пилешко. На вечера треба да јадете само варен зеленчук без масло.
Диета со варено јајце - Втора недела
Втората недела од диетата со варено јајце има приближно исти правила. Можете да јадете повеќе мисирка наместо пилешко ако сакате.
Појадок: две варени јајца. Ручек: салата од пилешко и зеленчук. Вечера: портокал, две варени јајца и салата од зеленчук.
Појадок: две варени јајца. Ручек: две варени јајца и парен зеленчук со билки. Вечера: риба и салата на скара.
Појадок: две варени јајца и овошје. Ручек: диетална подготовка на салата и пилешко. Вечера: две варени јајца, портокали и салата од зеленчук.
Појадок: 2 варени јајца и овошје. Ручек: зеленчук на пареа, две варени јајца и посно урда. Вечера: зелена салата и пилешко на скара.
Појадок: две варени јајца и овошје. Ручек: салата од туна. Вечера: зелена салата и две варени јајца.
Појадок: две варени јајца и овошје. Ручек: салата и варено пилешко. Вечера: малку овошје.
Појадок: две варени јајца. Ручек и вечера: пилешко и зеленчук на пареа.