Диета со вилушка
Диета со вилушка. Чудни, но ефикасни диети
15 април 2019 година
Диетата со вилушка е оригинална диета, која на уникатен начин наметнува ограничувања во исхраната. За да јадете што имате на вашата чинија, мора да користите само вилушка. Не смеете да го допирате ножот и лажицата и забрането е да јадете со рака.
Диетата со вилушка се препорачува за период од седум дена, максимум 14, бидејќи е доста ограничувачка во однос на храната што можете да ја јадете. Исхраната ја усоврши Johnон де Граф, писател и нутриционист. За да добиете идеја за неговата фантазија, откријте дека тој е исто така тој што ја усовршил идејата за одмор со скратено работно време или одмор додека одел на работа.
Основните правила
Диетата со вилушка има некои основни правила: не мора да мерите храна и не мора да ја пресметувате количината на калории. Во принцип, нема забранета храна, па затоа можете да имате корист од внесот на јаглехидрати, липиди и протеини.
- Појадокот е главниот оброк во денот, „оброк за кралот“, така што можете да имате енергија во текот на целиот ден, а целиот утрински оброк е времето кога ќе примите лажичка, за да можете да јадете јогурт.!
- Ручекот е „оброк на принцот“, доволен, но без претерување, и вечера „оброк на сиромавиот“.
- Theелезното правило на диетата е дека не смеете да користите рака, лажица, лажичка во каква било форма и да носите храна до устата.
Што можете да јадете?
Може да го јадете целиот зеленчук, кој може да се јаде варен или печен, на пареа или соте, печурки и маслинки, јадења од риба и риба, подготвени житни култури (ориз, булгур, пченица), зеленчук, бело месо, кои можат да се поделат на парчиња со вилушка, меко варени јајца, омлети, тврдо варени јајца, секаков вид салата (што јадете само со вилушка), тестенини, морски плодови, сушен зеленчук.
Она што не можете да го јадете?
Без производи за наводнување на устата.
Не можете да јадете леб, бисквити, чоколадо. Без брза храна, која било друга храна што може да се јаде на улица, сладолед, чоколадо, месо (бидејќи не можете да јадете без нож), колачи, пица и секое предјадење. Во категоријата на храна што не може да се јаде за време на диетата, има и голем дел од свежо овошје. Не можете да јадете супи и сосови, мајонез, путер, житарки, семиња (кикирики, бадеми, итн.) Или сирење.
Тешкотии и придобивки
Иако изгледа едноставно, диетата е тешко да се следи. Најголемиот непријател е навиката да се зема храна, преку уста, рачно! Но, тоа е диета што ви овозможува да седите на маса во ресторан, што ви овозможува да грицкате што можете да јадете со вилушка, но без да влегувате во смешни ситуации како што се обид да јадете сладолед со вилушка
Диетата е доста монотона, не нуди премногу варијации и бара голема потрошувачка на зеленчук.