Диета со виножито
Објавено од SanatateAcasa во Диета на 13 февруари 2012 година, во 15:16 часот
Прочитајте исто така:
Тагови:
Виножито на чинија
Диетата со виножито се заснова на премисата дека ако јадете храна во разни бои, хранливите материи во нив го ревитализираат организмот и помагаат при слабеење. Црвена, портокалова, жолта, зелена, сина и виолетова, односно боите на виножитото, мора да се најдат во дневното мени. Бидејќи различноста е клучот за да се остане во форма на долг рок, но и за да се постигне здравјето на железото. И тоа затоа што секоја храна со различна боја носи фитохемикалии и антиоксиданти важни за правилно функционирање на организмот, но и за спречување на ризик од сериозни болести. Акцентот е ставен на разновидноста на боите, бидејќи боите на храната, односно пигментот е важен извор на антиоксиданси.
Покрај тоа, потрошувачката на овошје и зеленчук му обезбедува на организмот вода и влакна неопходни за лесно варење. Влакната исто така го забрзуваат чувството на ситост, го регулираат апетитот, а чувството на глад не се чувствува толку често. Додека водата ослободува токсини од телото, но и отпадот од храна, ја забрзува способноста на организмот да согорува масни наслаги. Со други зборови, можете лесно да изгубите тежина ако прифатите диета.
Се разбира, не само разновидноста на боите е единственото правило што важи во оваа програма за храна, туку и контролата на порциите, внимателниот избор на храна. Што се однесува до изборот на храна за менито, тие ќе бидат свежи, цели, нерафинирани, купени од безбедни извори. Во оваа смисла, постојат неколку варијации на исхраната, тие вклучуваат потрошувачка само на органска храна, која не претставува ризик од контаминација со пестициди, користени при одгледување на растенија.
Исхраната може да ја следиме сите нас, особено оние кои сакаат да бидат вегетаријанци, бидејќи диетата може лесно да се прилагоди доколку консумирате само оригинални растителни протеини, покрај овошје, зеленчук и сл.
Диетата е исто така решение за детоксикација на организмот. Оваа детоксикација може да се сфати и како духовно следење, бидејќи здравата програма за храна богата со хранливи материи инсталира добро расположение и тоа се чувствува.
Бидејќи антиоксидансите се важни хранливи состојки во борбата против хроничните болести, диетата е надополнета со друго важно правило: физичка активност. Така, диетата може да се нарече без сомнение и може да биде решение за одржување на долгорочно здравје, но и на фигурата, бидејќи не покажува несакани ефекти.