Диета со вода - Човечко тело - Медицински информации, диети за слабеење, болести и заболувања
Диета со вода Тоа е едноставна диета за спроведување и дава добри резултати во повеќето случаи.
Принципот на оваа диета за слабеење е фактот дека бројот на калории што ги внесуваме во организмот мора да биде помеѓу некои граници кои варираат од еден до друг пол. Понатаму, потрошувачката на вода е крајно неопходна за време на оваа диета, така што конечните резултати се очекувани.
таму е она што можете да го прочитате во исхраната со вода:
Диета со вода се појави за прв пат во САД, измислен од личен тренер, по име Боб Харпер. Боб ја напиша книгата "Најголемиот губитник„, Книга што обработува исклучително интересна тема: Како да изгубите 9 килограми со помош на вода за 3 недели.
ПРИЧИНИ
Водата диета вклучува потрошувачка од 800 калории на ден од жени и 1.200 калории на ден од мажи. Ова е максималната граница ако одлучите да го прифатите овој режим на слабеење. Што се однесува до водата, покрај калориите внесени во организмот, таа е главен елемент.
Совет на Боб е да се консумираат, пред секој оброк околу 20 минути, 500 мл. на вода за да имате чувство на ситост. Тој наведува дека штом водата стигне до телото, бројот на калории што ќе ги консумирате на следниот оброк ќе биде многу помал. Советот се заснова на фактот дека, во најголем дел од времето, луѓето го мешаат чувството на жед со оној на глад, на несвесно ниво. јадење вода пред јадење, чувството на жед е потиснато, оставајќи го само гладот во преден план.
Покрај тоа, во диета со вода и не само тоа, постојаната хидратација го спречува вашето тело да задржува течности. За да се елиминира водата од телото и да се избегнат отечени раце или нозе, на пазарот се појавија разни додатоци кои го елиминираат вишокот течност.
Друга важна работа во исхраната со вода е намалување на потрошувачката на сол или солена храна. Солта има ефект на задржување на водата во организмот, затоа избегнувајте што е можно повеќе солена храна.
Внес на јаглени хидрати од храна како што се леб или житарки треба да се избегнува, особено за време на појадок.
За време на диетата со вода е строго забрането потрошувачка на алкохол.
Диета со вода - Видео
Мислења за исхраната со вода
Ако и вие следевте диета со вода, споделете го вашето искуство со нас. Дали оваа диета за слабеење ги даде посакуваните резултати? Дали другите членови на нашата заедница чекаат ваш совет? Не сте го тестирале, но дали планирате? Кажете ни што мислите за неа и членовите на нашата заедница ќе возвратат услуга во одреден момент!
Користете го делот за коментари подолу!