Диета со вода или како да изгубите 12 кг за 3
Како работи режимот на вода? Еве ги следните чекори:
1. Прво, секое утро, пијте голема чаша млака вода во која сте исцедиле половина лимон. Ова ќе го исчисти вашето тело од токсини.
2. Треба да пиете вода секој ден, на секој половина час. Не се дозволени комерцијално достапни кисели или киселински капки алкохол или сок за време на оваа диета. И, за жал, исто така не е препорачливо да пиете кафе. Наместо тоа, сè уште имате бесплатна негазирана вода и црн зелен чај направен од ливчиња од роза. Може да пиете и лимонада, која не содржи шеќер и кој било друг вид на засладувач, лимон и грејпфрут, но не повеќе од чаша 200 мл секој ден.
3. Друго правило кое никогаш не треба да го прекршите е да пиете 200мл вода пред секој оброк. Се препорачува оваа вода да доаѓа од фрижидер, ладна вода го забрзува метаболизмот.
4. И пред спиење треба да пиете чаша вода. Апсолутно. Не мора да го проголтате, треба да уживате како чај.
5. Супите се означени во оваа диета, а најдобра е зелката. Willе ви помогне да изгубите тежина. Исто така се препорачуваат супи од домати, карфиол и морков.
6. Треба да појадувате, ручек и вечера, но и двете закуски. Не скокај врз него. Сепак, изберете да јадете сурово овошје и зеленчук, варени и скара салати и стекови.
Мислам дека не треба да кажам дека брашното, пржената храна, слатките, производите за брза храна се надвор од границите на оваа диета. Всушност, тие немаат што да бараат во здравата исхрана.
7. Би било одлично ако можете да вежбате најмалку 30 минути на ден.
Ако ги следите сите точки во овој напис, по три недели ќе откриете дека сте 12 килограми потенок.
Ти посакувам среќа! И не заборавајте: влогови колку што можете повеќе, особено затоа што топлината е доволна и ќе ви помогне да бидете здрави.
Откријте што е алкална диета и нејзините придобивки ОВДЕ