Слабеење Големиот преглед на диетата (заклучок) Аугсбургер алгемаин

Секој сака да биде тенок и слаб - особено сега во лето. Разновидни лекови за пост и диети ветуваат брз успех. Тешко е да се следи изобилството на системи. Themе ви ги објасниме во нашата серија.

слабеење

Најчесто, се користат диети за слабеење, но ретко доведуваат до долгорочен успех. Во најлош случај, сериозни нарушувања во исхраната може да се појават, особено кај адолесценти и млади жени. Од преминот од диета во нормална храна обично се случува премногу брзо, но телото се користи за подобро искористување на енергијата претходно, тежината по диетата често ја надминува почетната тежина (јо-јо ефект).

Помала тежина со помалку калории

Најефективни диети се само-составените диети за намалување кои се базираат на потрошувачката на енергија. Затоа што: Ако додадете помалку енергија на вашето тело отколку што троши, неизбежно слабеете. Нема луѓе кои се дебелеат „само со гледање“. Womenените во областите на глад би биле благодарни за овој „подарок“.

Обично не работи без ваги

Со правилен состав на диета од 1.000 kcal, можете да постигнете добар напредок (приближно 3 кг за 4 недели) без да се плашите од недостаток на потребните витамини и минерали. Во однос на успехот, неопходното прецизно мерење на количините на храна е мало зло. Сите потребни информации и помагала за диета насочена кон енергија може да се најдат на соодветната веб-страница на Универзитетот во Хоенхајм.

Важна забелешка: Серијата „Ослабете: Преглед на голема диета“ е само она што се нарекува себеси - преглед. Ако сакате да изгубите тежина на насочен и пред сè здрав начин, дефинитивно треба претходно да побарате совет од вашиот лекар и идеално да направите здравствена проверка.