Диета со вода што ви овозможува да јадете до срцето
Дали сакате да можете да носите летни фустани без да ви стои стомакот? Сакате да се ослободите од маснотијата што се смести удобно на котлетите и колковите?
Потоа следете диета со вода. За само 7 дена, ќе можете да изгубите неколку добри килограми.
Покрај тоа, таа е единствената диета што ви овозможува да јадете до срцето!
Придобивките од диетата со вода
Специјалисти препорачуваат да пиете најмалку 2 литри вода на ден за да го одржите вашето тело хидрирано и да му помогнете на вашето тело да функционира со максимален капацитет.
Со 0 калории, водата станува клучен елемент во исхраната. Помага во чистење на телото од токсини со кои е преполно, помага во борбата против задржување на водата во ткивата, го подобрува изгледот на кожата со целулит, се бори со запек, го подобрува цревниот транзит, брзо ви дава чувство на ситост и прави многу други прекрасни работи за фигурата. твојот.
Еве како изгледа менито од 7 дена во исхраната со вода.
Ден 1 штом ќе се разбудите испијте чаша топла вода пред појадок пијте чаша вода во која ќе исцедите половина лимон помеѓу оброците, испијте 600 мл вода, а пред вечера пијте 300 мл вода
Овие 3 чекори се повторуваат секој ден, во текот на целата диета со вода.
Појадок: сад со овесна каша, 4 лажици обесен јогурт. Исто така, дозволено е да пиете чаша кафе без шеќер.
Ручек: обвивка исполнета со 2 парчиња пилешко на скара, 2 лажици крем сирење, 1 средна исечена краставица, малку копра, 2 лисја зелена салата, 1 исечен домат и рендан морков.
Вечера: 150 грама јагнешко месо со мешунки. Дозволено е да пиете чаша црвено вино.
Појадок: 2 парчиња леб од интегрално брашно, 2 парчиња сланина, 2 парчиња авокадо, 1 домат. Консумирајте 1 шолја грозје и шолја кафе. Дозволено е да јадете јаболко.
Ручек: салата со тврдо варени јајца, 3 лажици наут и зелена салата, зачинета со семки од тиква, пиперки, 1 лажица маслиново масло и 1 лажица оцет.
Вечера: 150 грама лосос на скара со брокула, бугарска пиперка и морков.
Појадок: 2 парчиња интегрален леб со 1 лажица путер од кикирики, шолја јагоди со малку маснотии јогурт и шолја кафе.
Ручек: половина чаша кускус со мешавина од зеленчук
Вечера: 150 грама пилешко со 2 парчиња модар патлиџан на скара, печурки и тиквички.
Појадок: сад од овесна каша со обезмастено млеко, половина чаша бобинки и шолја кафе
Ручек: обвивка со 2 парчиња авокадо, 1 парче шунка, лисја од зелена салата, рендан морков и домат
Вечера: туна со хумус, домат и зелен грав на пареа
Појадок: зготвен грав со 1 парче леб, 1 домат и спанаќ
Ручек: зелена салата со обезмастено сирење, плус нектарина
Вечера: 100 грама пилешко на скара и зелена салата со 3 парчиња авокадо, 2 мали варени компири. На крајот, испијте чаша црвено вино.
Појадок: мусли со обесен јогурт и бобинки, плус 1 киви и шолја кафе
Ручек: 8 парчиња суши
Вечера: 2 парчиња домашна пица со зеленчук, моцарела и шунка, заедно со зелена салата.
Појадок: 1 палачинка со бобинки и малку маснотии јогурт, плус шолја кафе
Ручек: пилешко на скара, 2 компири печени, 1 чаша брокула. 1 парче пита со јаболка со 2 лажички шлаг
Вечера: 2 јајца со спанаќ и домат