Ниски хидрати; Рецепт за пудинг од ориз со коњац со вишни
Изгледа е направен со вистински ориз, нема да го најдете?
Дали десертите се табу за обожавателите со ниски хидрати? Во никој случај! Пробајте го овој кремаст „пудинг од ориз“ со малку јаглени хидрати. Грешно добро, без грижа на совест.
Состојки за 4 порции:
- 140 гр исушен круг од коња
- 600 мл бадемово млеко
- 100 гр вишни, замрзнати
- 60 гр еритритол
- Факултативно: 50 гр соја јогурт
- Факултативно: дополнителен еритритол за гарнир
- 2 лажички цимет
По порција околу:
- 257 kcal
- 5 гр маснотии
- 9 гр јаглехидрати
- 8 g протеини
Време на подготовка:
И ова е како се прави:
- Донесете го кругот конја со млеко и еритритол во мала тенџере и вријте десет минути со капакот затворен на најниската амбиент. Повремено мешајте.
- Кога смесата има кремаста конзистентност, ако сакате, промешајте јогурт по ваш избор.
- Сега ставете ги вишните во мало тенџере со малку вода и зачинете со цимет и еритритол.
- Оризовиот пудинг сега може да се сервира со цимет, еритритол и вишни
Овој рецепт за Ниски хидрати „пудинг од ориз“ уште еднаш импресивно докажува дека вкусни десерти се можни дури и како дел од диета со малку јаглени хидрати. Вие само треба да знаете како да го направите тоа.
Дали се прашувате што е „конјац“ во секој случај? Еве, нашиот експерт ќе ви каже што треба да знаете за тестенините и оризот направен од брашно од конјач.
Можете да најдете многу повеќе водичи и креативни рецепти за разни диети на нашата обемна страница за теми.