Диета со зачини @

Истражувањата за исхрана покажаа дека луѓето кои јадат повеќе зачинето имаат поефикасен метаболизам што не дозволува таложење на маснотии. Откриено е дека зачинетата храна е позаситна и го одложува почетокот на гладот.

Се чини малку парадоксално ако некој што јаде вкусна храна треба побрзо да каже „подготвен, доволно ми е“. Еднаш помислив дека ви здосади храна што нема вкус, туку мирисна. Но, кој сум јас да го дадам своето мислење? Всушност, ако сум добар во размислување, конзумирање нешто што нема вкус, секогаш чувствувате потреба да јадете нешто, додека нешто апетитот ви носи во одреден момент исполнување и чувство на задоволен стомак. Важно е кога ќе се појави овој момент.

Сепак, во Англија е направено истражување во кое група луѓе јадат по една невкусна храна на ден и две зачинети јадења и така натаму, наизменично. На крајот од експериментот, откриено е дека во деновите кога учесниците јаделе зачинето, тие согорувале калории побрзо отколку во другите денови.

Зачините обезбедуваат буден метаболизам, добар цревен транзит и придонесуваат за подобрување на респираторните заболувања и за одржување на одредена телесна тежина. Прекумерната потрошувачка може да предизвика чир или гастроезофагеален рефлукс. Затоа, пред да започнете зачинета диета, би било добро да се консултирате со вашиот лекар за да видите дали вашето тело ќе издржи на таков третман или не.

Ако ви е дозволено да јадете зачини, тоа е одлично затоа што тогаш ќе можете да усвоите диета базирана на соја и зеленчук што ќе ги зачините со зачини за да добиете вкус и да не ви дозволуваат да копнеете по нездрава храна.

---