ДИЕТА СОПА можете да изгубите 5 килограми за 10 дена, БЕЗ НАПОР - Исклучителна
Диетата со супа трае 10 дена и ветува дека ќе се ослободи од добрите килограми!
Авторот на книгата „Супата може да те ослаби“, Фиона Кирк, тврди дека супите се решение за слабеење брзо и засекогаш. Следејќи некои принципи, кои ќе ви помогнат да изгубите до 5 кг за само 10 дена, можете да создадете свои супи, вели Фиона Кирк.
Покрај тоа, богатството на состојките во садот со супа ви дава одличен баланс на јаглени хидрати, протеини и масти, како и витамини и минерали неопходни за да се чувствувате полни со енергија, забележува експрес.ко.ук.
Диетата со супи вклучува јадење само супи, подготвени според различни рецепти, во текот на денот - дури и за време на појадок.!
Правила препорачани за оние кои сакаат да ја следат диетата со супи
- Изберете супи богати со протеини или додадете дополнителни протеини, кои ќе ве чувствуваат сити подолго, без да додавате премногу калории.
- Додадете здрави извори на маснотии во супите, како што е маслиновото масло, за да се чувствувате сити, енергични и да ги одржувате апетитите настрана.
- Јадете сад со супа пред спиење за вистински мирен сон.
- Изберете супа како закуска помеѓу оброците за да избегнете чувство на замор и недостаток на енергија во текот на денот.
- Вклучете во рецептите за супа што подготвувате што повеќе зелени и зачини за да го стимулирате метаболизмот и да ја намалите содржината на сол.
