Диета совети 52 трикови за губење на тежината според веб-страницата на САД, слика - Швајцер Илустриете

Сини чинии и Бриселско зеле: совети за фигура од сонот

Ако сакате да обрнете внимание на вашата линија, можете да побарате совети на Интернет. Една веб-страница на САД сега го собра крајниот совет за исхраната. Резултат: список кој покрај корисни трикови содржи и многу глупости.

трикови

„52 мали чекори до големо слабеење“ е она што веб-страницата iVillage.com го нарекува нивни водич за диети. Со 52 совети за спорт, исхрана и навики, секој конечно треба да ја постигне својата фигура од соништата. СИ преку Интернет се избори за правилата за вас резултатите на прв поглед може да се види.

НАВИКИ

  • Секое утро, запишувајте што ќе јадете во текот на денот.
  • Однесувајте се кон 20 минути сонце на ден.
  • Кога купувате, прошетајте низ целата област на продавницата.
  • Најмалку 80 проценти од нивните оброци треба да бидат здрави.
  • Не правете никакви спортски паузи - дури и за време на викендите.
  • Побарајте ги вистинските причини зошто сакате да изгубите тежина.
  • Погледнете позитивно кон иднината.
  • Замислете колку добро ќе бидете во иднина, на пример по вежбање.

Д.ОН!

  • Избегнувајте тешка храна.
  • Избегнувајте шеќер во кафето.
  • . и кажете не на диетални пијалоци и вештачки засладувачи.
  • Пијте млеко без лактоза.
  • Пијте посно млеко од чоколадо наместо спортски пијалоци.
  • Јадете свежо или замрзнато овошје наместо овошје од конзерва
  • Јадете помалку слатки - наместо темно чоколадо или гумени мечки наместо М & Г.
  • Јадете брза храна само во порции на деца, ако воопшто има.
  • Слушајте ги вашите желби еднаш и тогаш, сумата е важна.
  • Сок од лимон или леб од квас помага за варење.
  • Риба, семе од лен и авокадо секогаш се дозволени. Исто така.
  • . Грав.
  • . Зеле од Брисел.
  • . Ореви.
  • . Сокови од зеленчук.