Диета според диетата Тонон Неделен план и ризици

Ефикасно или се заканува со незгоден јо-јо ефект?

Диетата „Тонон“ ветува 10 килограми помалку за 2 недели

22 јуни 2020 година - 5:48 часот наутро

План за тврда исхрана

Диетата „Тонон“ е ефикасен метод да изгубите што е можно побрзо тежина - што е можно побрзо - со неа треба да изгубите до десет килограми за само две недели. Ова треба да работи со исклучително нискокалорична, високо протеинска храна. Три оброци на ден, по 600 до 800 калории. Можете да видите кои оброци ги вклучува диетата во неделниот распоред.

Диетата со Тонон е безбедна?

Како и секоја друга диета за несреќи што заштедува калории на овој начин, диетата Тонон може да доведе до значително слабеење - но стресот за телото и умот дефинитивно не треба да се сфаќа лесно. Можните несакани ефекти вклучуваат запек, слабост и лошо расположение.

Ефектот јо-јо треба да се избегне со методот - кој, патем, би требало да доаѓа од клиника во Тонон де Банс, Франција - со фаза на стабилизација: По една или максимум две недели според планот за исхрана, внесот на калории е зголемен на околу 1.500 калории. Паузата пред нова рунда треба да биде една недела на килограм паднат. Диетата „Тонон“ во никој случај не е погодна за долгорочна исхрана.

Совет за книга на тема:

---