Диета според хормоналниот профил

Понеделник, 18.05.2015, 16:51 Извор: REALITATEA.NET

Диетата според хормоналниот профил, создадена од д-р Пјер Нис, ендокринолог и нутриционист, обезбедува губење на тежината од 2-8 кг за еден месец.

Според Пјер Нис, постојат 3 вида нарушувања, затоа три хормонални профили: инсулин, лептин и стрес.

Еве ги карактеристиките на секоја од нив, забранетата храна и оние што помагаат да изгубите тежина:

Имате инсулински профил ако:

- имате голем апетит
- секогаш џвакаш слатки
- наоѓате удобност во храната
- спиење после вечера
- вашите рамена се поголеми од карлицата
- имате хипертензија или дијабетес

Ако сакате да изгубите тежина, пишува ele.ro, 4 недели мора да се воздржите од:

- храна богата со шеќери или масти
- душкање помеѓу оброците
- колбаси, месо
- масни млечни производи

---