Диета - телесна температура

Диета - телесна температура. намален

на Натас »25 февруари 2009 година 02:52

Значи, по 2 недели диета надолу 2 кг и температурата на моето тело падна од 36,4 на 35,8-36,0. Јас губам во просек 1 кг неделно, што е малку пребрзо мислам.

На денови без тренинг земам околу 2350 KCAL, на денови на обука земам 2750 KCAL (

217g EW, 121g маснотии, 89g јаглехидрати само наутро).

Тежина во моментов: 81,9 кг.
Висина: 1,76 м
КФА пред започнување на диетата: некаде над 15% (проценето)
Обука: 3 поделени во 8-12 повторувања Површина + 3х кардио 30 мин./Недела

Досега имав подобро зголемување на силата во исхраната отколку без диета.

Сега се борам со себе за да ја зголемам количината на KCAL, така што температурата на моето тело малку ќе се зголеми и темпото малку ќе се забави за да не влезам во диетална катастрофа.
Јас користев само таблети со креатин и БЦАА како додатоци.

Сега помислив на две опции:
1. Користете темогенетски согорувач на маснотии за да го намалите телесниот темп. + Воведете метаболизам. Но, погледнав малку и, да бидам искрен, немам идеја што да земам, сето она што го најдов во продавниците има само некој вид зелена боја (екстракт од гуарана, кофеин, агруми.), Дали има повеќе плацебо ефект? И со работите од ефедра, несаканите ефекти и полулегалноста малку ме плашат.

2. Тогаш размислував да го зголемам KCAL за околу 500 KCAL (само EW + 70g EW), што потоа треба да го намали губењето на тежината на 0,5 kg неделно и се надевам дека ќе го нормализирам моето темпо.

Но, тогаш сум на 2850 денови на не-тренинг и 3150 калории на денови на тренинг, што правам. исклучително многу се случува, но мислам, вагата не лаже, а исто така и термометарот, па ми се чини дека ми требаат толку многу калории, но јас помислив дека сум мека земја отколку тврдокорен кој треба да јаде цело пиле на ден .

Или, може да биде само вода со која се испотив, а вистинското слабеење предизвикано од согорување на калории е помало (иако ниската телесна температура зборува против тоа) (иако пијам 3-4 литри на ден)?

Ви благодариме за надежните корисни одговори
Натас

Re: Диета - телесна температура. намален

на Furor Germanicus »25 февруари 2009 година 8:46 часот

Re: Диета - телесна температура. намален

на Натас »25 февруари 2009 година 11:40 часот

Всушност воопшто. Мојата лична благосостојба е добра, не замрзнувам, немам желба за храна, не чувствувам непријатност, имам добри придобивки во силата за време на тренингот, само температурата е премногу мала и губењето на тежината е веројатно премногу брзо ако ги следите вообичаените статии овде.

Не, сè уште имам дефицит, барем ако претпоставам дека 1 килограм загуба неделно значи дека имам околу 1000 KCAL дневно дефицит и го спуштам на 500 килокалории на ден.
Како и да е, сè уште имам суден ден таму.

Барем помислив сега или се надевав дека фундаменталното намалување на дефицитот на KCAL ќе има позитивно влијание врз метаболизмот, без оглед дали станува збор за KH, маснотија или EW.
Но, ако сега консумирам големи количини на KH секој ден, тоа е тешко дека има малку јаглени хидрати.

Re: Диета - телесна температура. намален

на Последна секунда »25 февруари 2009 година 14:29 часот

Значи, 2 килограми во првите две недели е малку посно, бидејќи во првите денови првите килограми веќе треба да се изгаснат во форма на вода.
Значи, кога држам диета со малку хидрати, 2кг вода се испушта во првите 4 дена. вистинската загуба на маснотии се случува само по овие две недели на аклиматизација.

Но, намалувањето на телесната температура е навистина нормално во времето на диета: истото за мене е постојано замрзнување, температурата на телото се намалува.

Зелениот чај/чили/пиперка се многу добри легални промотори на метаболизмот (иако не минимално, или плацебо).
Редовните препораки на секои 10-14 дена се секако исто така разумни (внимание: чистите архиви (јаглени хидрати) со мал Kcal плус се сосема доволни;
Јадењето денови се навистина вкусни и одлични за психата, но тие имаат прилично лош ефект врз исхраната. само ако сметате дека можете да извлечете 3 кг вода на 10 000 kcal ден:-D)

На крајот од диетата, можете да добиете и ефедрин и јохимбин. и вози убав оџак. тоа е обично круна на славата на успешната диета. (внимавајте да не „изгори“ премногу мускули).

Ако имате многу болен мозок, тогаш земањето Т3 или Т4 сигурно би било корисно - иако несаканите ефекти/последователните оштетувања се исто така многу експлозивни, и двете се огромни интервенции во хормоналниот систем, јас би ја прифатила оваа интервенција само ако не постои друг начин И, ако би можел да остварам економски профит (конкуренција?!) Од добриот резултат.

Re: Диета - телесна температура. намален

на Натас »25 февруари 2009 година 15:27 часот

Добро, не знаев за испуштената вода сега и дека првите две недели не се репрезентативни, за дефицитот на КЦАЛ. Работата е што, јас повторно започнав со додатоци на креатин со диета (дополнувањето паузираше 6 недели поради болест), па веројатно затоа слабеењето преку мокрење беше помало отколку кај тебе.
Тогаш ќе поминам низ планот за диета уште една недела и кога повторно ќе добијам еден килограм полесен, малку ќе ја зголемам количината на KCAL, ако изгубам помалку, го одржувам планот каков што е, дали треба да добијам тежина (што се надевам дека не) Willе ја намалам количината на KCAL и температурата на телото. Засега ќе го игнорирам, освен ако не потоне премногу. И ќе добијам зелен чај.

И не грижи се, мојот суден ден не е 10 000 KCAL ден, покрај нормалната исхрана има околу 600 kcal KH.

Re: Диета - телесна температура. намален

на буколично »26 февруари 2009 година 10:37 часот

Погледнете ја нашата Андро - Продавница за додатоци и поддржете го нашиот проект.

Сите изјави дадени од мене во врска со обука, исхрана, додатоци и лекови само ги опишуваат моите лични искуства и во никој случај не претставуваат препорака за имитација.

Ве молиме, не прашувајте за лекови на рецепт и за нивната употреба. Премиерот не одговори на овие!

Re: Диета - телесна температура. намален

на MarionS »26 февруари 2009 година 12:58

Натас напиша: Значи, по 2 недели диета надолу 2 кг и температурата на моето тело падна од 36,4 на 35,8-36,0. Јас губам во просек 1 кг неделно, што е малку пребрзо мислам.

На денови без тренинг земам околу 2350 KCAL, на денови на обука земам 2750 KCAL (

217g EW, 121g маснотии, 89g јаглехидрати само наутро).

Досега имав подобри придобивки во исхраната отколку без диета.

Сега помислив на две опции:
1. Користете темогенетски согорувач на маснотии за да го намалите телесниот темп. + Воведете метаболизам. Но, погледнав малку и, да бидам искрен, немам идеја што да земам, сето она што го најдов во продавниците има само некаква зелена боја (екстракт од гуарана, кофеин, агруми.), Дали има повеќе плацебо ефект? И со работите од ефедра, несаканите ефекти и полулегалноста малку ме плашат.

Но, тогаш сум на 2850 денови на не-тренинг и 3150 калории на денови на тренинг, што правам. исклучително многу се случува, но мислам, вагата не лаже, а исто така не ни термометарот, така што ми се чини дека ми требаат толку многу калории, но јас мислев дека сум мека земја отколку тврдокорен кој треба да јаде цело пиле на ден .

Ви благодариме за надежните корисни одговори
Натас

Исто така, некое време живеев со многу малку калории и изгубив малку тежина во тој процес. Во тоа време, исто така, имав зголемено чувство на студ, особено во рацете и нозете. Кога греењето во целата деловна зграда беше исклучено, јас сè уште го носев својот грејач на вентилаторот. Но, бидејќи повторно јадам нормално, работите станаа значително подобри.