Диета ТЕО ТРАНДАФИР Десетици килограми изгубени за време РЕКОРД

Оброците од диетата Тео Трандафир мора внимателно да се пресметаат, да содржат малку калории и дозволена е зготвена храна, но со мала содржина на маснотии, како што се супа од зеленчук, варено пилешко; за готвење, нутриционистот препорача прво маслиново масло.

изгубени

Мени за диети Тео Роуз

Појадок: еден омлет од јајца, парче шунка, парче леб, портокал, чаша билен чај.

Ручек: свежа салата подготвена со краставици, домати, кромид и многу малку маслиново масло, заедно со дел од говедско месо на скара (150 гр.).

Вечера: печена риба (100 гр.), Јаболко, чаша чај од вар.

Појадок: парче 'ржан леб + варено јајце; чаша зелен чај.

Ручек: дел од пилешки гради на скара; јогурт со малку маснотии и јаболко.

Кина: порција варен зелен грав; еден портокал; чаша чај од лимон.

Појадок: парче леб со 100 гр шунка и црно кафе.

Ручек: дел од риба на скара со сок од лимон и банана.

Вечера: салата со пилешки гради и зеленчук; чаша овошен чај; киви.

Појадок: чаша обезмастено млеко (околу 150 мл обезмастено млеко) со пченкарни снегулки; јаболко.

Ручек: парче 'ржан леб; порција филети од лосос (150 гр.); еден портокал.

Вечера: салата од зеленчук; еден портокал и чаша чај од вар.

Петти ден:

Појадок: парче 'ржан леб со парче сирење; црно кафе.

Ручек: дел од 150 гр пилешки гради на скара со салата од зелка и чаша чај од билки.

Вечера: парче 'ржан леб со сад со компот од незасладена круша.

Појадок - парче 'ржан леб со путер; црно кафе.

Ручек - чинија супа од зеленчук и портокал.

Вечера - сезонска салата со сок од лимон и порција чај од јагода.

Седми ден:

Појадок - сад со житни култури со едноставно кафе.

Ручек - дел од пилешка супа со зеленчук, чаша чај од вар.

Вечера - дел од риба на скара, портокал и чаша чај од билки.