Диета TMFitKetoGenica - опис

Пребарувајте на овој блог

Диета TMFitKetoGenica - опис

Побарајте врска
Фејсбук
Твитер
најсилен
Е-пошта
Други апликации

Диета FitKetoGenica од ТеосМед

Водич за почетници

Диетата FitKetoGenicTM е диета со малку јаглени хидрати што може да ви помогне поефикасно да согорувате маснотии. Многу луѓе веќе доживеале многу докажани придобивки за слабеење, здравје и перформанси.

Тоа е исто така пристап што го користат и препорачуваат многу лекари.

1. Вовед: Која е диетата КетоГеница?

Што значи кето?

Диетата FitKetoGenica доаѓа од фактот дека му овозможува на телото да произведува мали молекули на гориво наречени „кетони“.

Ова е алтернативен извор на гориво за телото, што се користи кога шеќерот во крвта (гликоза) е низок.

Кетоните се произведуваат ако јадете многу малку јаглехидрати (кои брзо се распаѓаат во шеќер во крвта) и само умерени количини на протеини (вишокот протеини исто така може да се претвори во шеќер во крвта).

Црниот дроб произведува кетони од маснотии. Овие кетони потоа служат како извор на гориво низ целото тело, особено за мозокот.

Мозокот е орган кој троши голема количина на енергија секој ден и не може да функционира директно на маснотиите. Може да работи само на гликоза. или на кетони.

Во кетогена диета, целото тело го менува снабдувањето со гориво за да работи главно на маснотии, согорувајќи масти 24-7. Кога нивото на инсулин станува многу ниско, согорувањето на мастите може драматично да се зголеми. Полесно е да пристапите до масни наслаги за да ги согорите.

Ова е одлично ако се обидувате да изгубите тежина, но има и други помалку очигледни придобивки, како што се помалку глад/желба за слатки и стабилна количина на енергија. Ова може да ви помогне да останете фокусирани и фокусирани.

Кога телото произведува кетони, тој влегува во метаболичка состојба наречена кетоза. Најбрзиот начин да стигнете таму е постот - не јадам ништо - но никој не може да живее вака засекогаш.

Кето диетата, од друга страна, може да се конзумира на неодредено време и, исто така, резултира со кетоза. Има многу придобивки од постот - вклучително и слабеењето.

Одрекување: Додека кетогената диета има многу докажани придобивки, таа е контроверзна и кај некои луѓе (дијабетичари, медицински сестри, бремени жени, деца).

Овој водич е напишан за возрасни со здравствени проблеми, вклучувајќи дебелина, кои можат да имаат корист од кетогена диета.

2. Што да јадете за време на диетата FitKetoGenic

За да останете во кетоза, генерално се препорачува:
природни, здрави масти (путер, маслиново масло, авокадо, масло од орев, масло од сусам и др.), месо, риба, морски плодови, јајца, сирење, зеленчук што растат над земјата

Што да не јадете за време на диетата FitKetoGenic: леб, тестенини, ориз, компири, овошје, пиво, сок, бонбони, итн.

Што да пиете за време на диетата FitKetoGenic: вода, кафе, чај, суво вино

3. Зошто да изберете диета FitKetoGenicTM - здравствени придобивки

Придобивките од оваа диета се слични на оние на другите диети со малку хидрати, но се чини дека се посилни од диетите со малку јаглени хидрати. .

Помислете на TM FitKetoGenic како супер апетитна диета со малку јаглени хидрати, максимизирајќи ги придобивките. Сепак, може да биде тешко да се донесе, но со помош на нутриционист поддршката е загарантирана, резултатите ќе бидат прекрасни.

Ослабен

Претворањето на вашето тело во машина за согорување на маснотии може да биде корисно за слабеење. Согорувањето на мастите е значително зголемено, додека инсулинот - хормон за складирање на маснотии - значително се намалува.

Контрола на апетит

За време на диетата FitKetoGenic, веројатно ќе имате нова контрола над апетитот. Кога вашето тело согорува маснотии 24-7, има постојан пристап до енергијата складирана со недели/месеци/години, значително намалувајќи го чувството на глад. Тоа е многу интересно искуство, а студиите го докажуваат тоа.

Контролирајте го шеќерот во крвта и дијабетес тип 2 обратно

FitKetogenic диетата помага во контролирање на нивото на шеќер во крвта. Одличен е за администрација на дијабетес тип 2, понекогаш дури и доведува до а

Знаци на подобрување на здравјето

Постојат бројни студии кои покажуваат дека диетите со малку јаглехидрати подобруваат некои важни фактори на ризик за срцеви заболувања, вклучувајќи го и профилот на холестерол (HDL, триглицериди), додека вкупниот холестерол и нивото на ЛДЛ обично се засегнати прилично скромно.

Овие најчесто подобрени маркери се поврзани со она што го нарекуваме „метаболен синдром“ и предизвикуваат подобрувања во тежината, обемот на половината, пресврт на дијабетес тип 2, итн.

Енергија и ментални перформанси

Некои луѓе ја користат диетата FiKetogenica специјално за да ги зголемат менталните перформанси. Исто така, вообичаено е луѓето да доживеат зголемување на енергијата кога се во кетоза.

Помирен стомак

Диетата FitKetoGenica може да резултира со помирен стомак, помалку гасови, помалку грчеви и болка, што честопати резултира со подобрување на симптомите на IBS.

Зголемена физичка издржливост

Диететската енергија, во теорија, може да доведе до зголемена физичка издржливост преку подобрување на пристапот до големи количини на енергија во вашите масти.

Надвор од овој ефект, друга потенцијална придобивка е намалувањето на процентот на телесни масти што може да се добијат на диетата FitKetoGenica.

Ова намалување на телесната тежина е потенцијално вредно за голем број натпреварувачки спортови, вклучително и спортови за издржливост.

Намалувањето на маснотиите е зголемено во исхраната FitKetoGenice со тренинзи на FitKetoFast.

Епилепсија и други невронски заболувања

Кетогената диета е докажана и често ефективна медицинска терапија за епилепсија која се користи од 1920-тите години. Традиционално, таа се користи првенствено за деца, но во последниве години, возрасните исто така имаат корист од тоа.

Студиите и терапиите покажаа дека користењето кетогена диета во епилепсија може да им овозможи на некои луѓе да земаат помалку или без антиепилептични лекови без да имаат напади. Ова може да ги намали несаканите ефекти на лекот и на тој начин да ги зголеми менталните перформанси.

Повеќе можни придобивки

Горенаведените придобивки се најчестите. Но, има и други што се уште повеќе изненадувачки и - барем за некои луѓе - животот се менува.

Дали знаевте дека диетата со KetoGenica може да помогне

третман на висок крвен притисок,
може да доведе до помалку акни
може да помогне во контролата на мигрена,
може да помогне при низа невронски заболувања
даде извонредни резултати во лекувањето на неколку видови на рак

Нормализирајте го крвниот притисок
Ефективен третман на полицистични јајници
Помалку акни
Помалку мигрена
Помалку металоиди
Помалку желби за шеќер
Потенцијален третман за рак на мозок
Третман на Алцхајмерова болест

4. Како и што било добро, тоа мора да има потенцијални несакани ефекти

Инфлуенца кето

Поспаност
Апатија
Запушен нос (лесен)
Тешкотија во концентрацијата
Недостаток на мотивација
Раздразливост

Исчезнуваат по првите денови (помеѓу 3 и 10 дена) и потоа ќе продолжите со фазата во која ќе бидете енергични и среќни што слабеете.

Други несакани ефекти кои се среќаваат

Грчеви
запек
Лош здив
палпитации
Намалување на физичкиот потенцијал
Замор

Контактирајте не доколку имате некој од овие проблеми за да ви го понудиме решението.

Придружете се на нашата програма D&T GeneticSlim, изберете го основниот пакет и уживајте во сите придобивки на програмата

- јадете паметно, здраво, сито

- имате десетици апетитни менија, креирани и пресметани специјално за вас

- совршено тренирате за да ја елиминирате локализираната масност

- телесната тежина брзо и среќно.

Имаме над 300 фантастични рецепти за исхрана FitKetoGenic .