Диета Том Брејди; Она што го јаде Том Брејди еден ден
На 42 години, кариерата на Том Брејди сè уште оди добро и тој отсекогаш бил желен да им дава на сите информации за тоа како работи. Претставникот на патриотите од Englandу Ингланд детално ја опиша својата диета во својата книга „Методот ТБ12“ од 2017 година и беше, во најмала рака, многу строг.
„Режимот што го следам е мешавина од западни филозофии од Источна и Јужна Америка. Некои од овие принципи се стари околу илјадници години. Мојот план за исхрана може да изгледа ограничен за некои луѓе, но за мене е неприродно да јадам поинаку “, напиша Брејди во својата книга. „Многу луѓе ги свртеа своите тела кон полк за диети кој се состои од многу храна со бел или блед изглед.
Ексклузивно интервју за здравјето на мажите Брејди рече дека неговата диета не е толку строга како што изгледа.
Од што всушност се состои неговата диета? Многу овошје, многу течност за обновување и точна количина пица.
Метод ТБ12: Како да се постигне совршеност во текот на животот
Том Брејди троши неверојатна количина течност.
Откако скокнал од креветот во 6 часот наутро, Брејди прво зел чаша вода од 20 унти, која била електролизирана. Потоа голткајте смути, кое обично содржи боровинки, банани, ореви и семиња. Прилично нормално.
За време на неговото потење во 8 наутро, пијте повеќе со додадена вода на електролити, проследено со протеински шејк после вежбање. Брејди ја нагласува важноста на хидратацијата и пиењето помеѓу 12 и 25 чаши вода на ден - што веројатно е доволно за да се наполни аквариумот што отсекогаш сте го посакувале како дете. Сепак, Брејди тренира многу потешко од просечна личност, па затоа и 25 чаши вода имаат смисла.
Том Брејди беше многу строг во однос на храната што ја јадеше.
Во својата книга од 2017 година, Брејди рече дека се фокусирал на јадење храна „алкализирање“ или храна дизајнирана да го смири воспалението на вашето тело. За ручек, Брејди јадеше риба и зеленчук, а неговиот личен готвач објави дека 80 проценти од храната во домаќинството на Брејди е зеленчук.
Бреди, сепак, рече дека сега си дава одредена слобода кога станува збор за неговата диета. „Имам пријател кој дивее ако не е најоргански и мислам дека стресот ќе те повреди повеќе отколку да го јадеш тој чип“, објасни тој. [19659002] Сепак, Брејди претпочита рутина: смути со банана пред вежбање; Авокадо и јајца за појадок; Салати со ореви и риба за ручек; Хумус, гвакамоле или мешани ореви за закуски; и пржен зеленчук и пилешко за вечера.
И во теретана и во својата обиколка во фрижидер, Брејди претстави ладилник полн со овошје како грозје, боровинки, јаболка, круши, банани и зеленчук како краставици, кеale и спанаќ. Тој сака да додава ТБ12 електролити во неговата вода и е fanубител на течности за обновување.
Во деновите на натпреварот, неговите оброци се едноставни - смути и сендвич со желе од бадем путер.
Том Брејди не се плаши од измамнички оброци.
На Брејди не му пречи да се лекува, но ако го направи тоа, треба да вреди.
„Кога копнеам за сланина, имам парче од тоа, истото важи и за пицата, никогаш не треба да го ограничувате она што навистина го сакате, ние сме луѓе, тука цел живот“, рече четвртото. Здравје. „Она што се смени кога пораснав е кога сакам пица, ја сакам најдобрата пица, не јадам парче со вкус на гомна и тогаш се прашувам зошто јадам посрана пица?
Дали сакате да ја знаете измамената храна на Брејди? Се разбира, чоколадо, особено бонбони од невистинитост.