Диета; треба да пристапите сами! Диета со порции
затоа што неодамна во попустот, кој им припаѓаше на најбогатите браќа во Германија, може да се купат овие „пенкала со креда“, сега тука е, кај ПД („диета со порции“), темата „Диета - мора да пристапите до неа„...
Пристап - со „Диета“?
Луѓето можат да пристапат од раѓање - подоцна понекогаш повторно се навикнуваат, а исто така и дека ни се кажуваат работи што не се добри (но каде потоа ќе им пристапиме).
На обичен јазик: „Диетален јогурт“ се купува многу почесто отколку диета вежбаше.
Во убавиот свет на стоки, пристапот не претставува никаков проблем, парчињата сирење со малку маснотии доаѓаат во вреќата, доколку е потребно, има вкус дури и без леб - само за "Чиста диета„Ни недостасува храброст, а потоа„ диетално светло “?
Како прво, ова е она што ми паѓа на ум за знакот за понуда:
- Во „Диета“, проверете што се нуди, споредете што може да се спореди и донесете одлука - веќе сте заинтересирани ако се појавите овде како читател.
Диета: протокол и планирање
Никој не сака автомобили со три тркала - но таквиот боч всушност се уште се продава. Аматерите еднаш слушнале дека дневникот за исхрана „нема да направи никаква штета“ или може да биде корисен, и тие дизајнираат форми со три празни колони дневно за појадок - ужина - ручек - ужина - вечера - и исклучување и крај.
Ова е најчисто трошење хартија и никој нема да води реален дневник за исхрана, бидејќи „Она што го проголтам после вечера, не влегува во дневник“.
Со диетата со порции, нутриционистичкиот протокол, и ако го направите вешто, исто така и планирањето на диетата, се решава многу поелегантно. Можете да го погледнете, испечатите, да го водите, тоа е основен елемент на ПД и бесплатен!
Повеќе за ова во упатствата - понатамошната навигација е горе лево.
Диета и начин на живот
Таа „диета“ во старите денови, меѓу античките Грци, сè уште се нарекуваше „здрав начин на живот„Беше сфатен како начин на живот што овозможува да остареме до одреден степен без болести на цивилизацијата и болката, сега се сузбива, бидејќи нашите лекари лекуваат болести, но не ја гледаат нивната реална задача во превенцијата.
Можеби вреди да се постави прашањето
„Што ми значи„ здрав начин на живот “, дали веќе го практикувам, дали воопшто сакам, како треба да работи, како можам да одам таму, па што треба да направам?“
Што по Принципи на здрав живот Составив неколку предлози.
Такво нешто навистина не е тема за нашите медиуми бидејќи не е „вест“: Нема наслов дека е корисно, на пример, да се излегува на чист воздух често и редовно. Но, насловите што се таму понекогаш се [намерно] бесмислени.
Здрав начин на живот - врвен приоритет
Здравиот начин на живот би бил многу едноставен ако сите живеат здраво - јас само требаше да пливам со рој, да останам во рудникот на стадото - но половина од популацијата е со прекумерна тежина, а другата половина сака да ни каже што да правиме:
Јадете помалку и вежбајте повеќе!
Само зависи од волјата и самоконтролата!
Ако се одморите, 'рѓа!
„Платформа за здраво јадење и вежбање“ (ПЕБ) постои веќе подолго време, но политичката пропаганда не го менува фактот дека има многу песок во машината. Секако, официјалните напори во врска со данокот на шеќер и еколошкото производство на висококвалитетна храна се прилично претпазливи, но само умерено успешни: тоа не е парадокс
Бидејќи, да го именувам највисокото барање за исхрана тука:
Можеби има збор што Умереност, рамнотежа, рамнотежа резимира. Оригиналот díaita (δίαιτα) Мислам дека го прави тоа. Значи, тоа има многу сеопфатно значење - исто така „уредните односи се дел од тоа и, доколку ги имаме рамнотежа разгледајте, станува јасно дека поентата е да се најде вистинската рамнотежа помеѓу две спротивставени држави, не премногу, ниту премалку, не премногу жешка, не премногу студена.
Во текот на денот се менуваме меѓу сити и гладни, и тоа е добра работа, тоа е дел од животот како дишење и дишење.
Во овој поглед, ние мора да ги отфрлиме глупавите работи, како што е изреката за 'рѓа што доаѓа од одмор: Се разбира, точна е: ако само одмарате, ќе бидете оштетени и веќе сте биле оштетени. Во спротивно, паузата ја зголемува продуктивноста и треба да прашаме дали немирните паузи, бидејќи се модерни со „кафе да се оди“, се толку добри ...
Дури и со претпоставената Недостаток на самоконтрола прашањето за рамнотежа помага: Што ако ленинистичката „доверба е добра, контролата е подобра“ - на што се повикуваме кога повикуваме на поголема контрола, да „сакај-не сакам“, е исто погрешно како претпоставката со „рѓата“ со одмор “?
Контролата што не работи е од мала корист - а во областа на индивидуалната личност која се стреми кон многу и совршена контрола е повеќе знак на недостаток на доверба. Довербата претпоставува предмет на којшто може да се потпрам, да контролирам предмет што го совладувам.
„Контролираната личност“ не им верува на сопствените импулси, сака да ги стави под контрола и редовно се откажува или се откажува од „контролата“ - што и да значи тоа здраво или вешто начин на живот треба да се направи останува мистерија.
начин на живот
За да не ги комплицираме работите непотребно, би можеле да направиме аналогија помеѓу „живеење“ и „домаќинство“:
Колку што е можно, сè треба да биде организирано, да функционира и да се одвива непречено, рационално и соодветно. И во одреден момент би сакале да заспиеме здраво и да не се будиме, затоа што гостуваме само на ограничено време тука на земјата.
Тука се и сенките на минатото, моќните навики како прилично непресметани фактори и „здравјето“, тело кое никогаш не е целосно ослободено од болести и прилично непресметани енергии кои се изразуваат во форма на loveубов и омраза.
Значи, вештиот начин на живот не е нешто за што матичниот лекар може да ни напише рецепт, кој потоа треба само да го откупиме во аптека и треба да го земеме само според образецот 1-1-1 или доколку е потребно.
Но, постојат принципи (види погоре) и постојат посебни случаи за кои е потребно индивидуално решение или одговор. Веројатно важи:
Секогаш станува збор за позитивниот став кон животот. И тоа не значи дека не треба да има никакви негативни чувства - според принципот: Сè е во движење, тука има нишало, осцилација и промена, застојот ќе биде „нема живот“. Исто така, станува збор за потрага по среќа, дури и ако понекогаш првично се работи само за справување со несреќа и нови перспективи.
Не станува збор толку за „слабеење со хумор“, туку за „Диета што можам да ја доживеам со радост”- можеби со пријатели или колеги кампањи. Значи - во перспектива - активна група за самопомош. Тоа е мисла што треба да се развие одделно.
Тогаш следното што сакате да го знаете е што Диетална забава трошоци ...