Диета убава како пеперутка
Внимание, оваа страница е про ана/миа! Ако не знаете што е тоа или не сакате да станете професионалец, веднаш напуштете ја оваа страница.
страници
Недела, 24-ти август 2014 година
Диети
Можете да јадете 2 - 5 јаболка на ден - ништо друго. и пијте само незасладен чај, кафе без млеко и шеќер и вода.
Слабеење: приближно 0,5 кг на ден (ве молиме, не оставајте на оваа диета повеќе од една недела, во спротивно нема да изгубите ништо!)
Што треба да јадам?
Сирење колку што сакате:
На што треба да обрнам внимание?
пијте многу, препорачајте вежба Дозволени сорти:
сите (сирењето не е целосно претворено во калории од телото - 20 проценти одат во производство на топлина) Времетраење: 3-7 дена
Намалување: 0,5-1 кг на ден.
Времетраење: 3 дена
Планот: Утрото: 1 меко варено јајце
Ручек 5 часа подоцна!
Ручек: 175 гр кварк обезмастено млеко и 1 чај
Вечера 5 часа подоцна!
Вечер: 175 гр кварк обезмастено млеко и 1 чај
Ова е многу строга диета со протеини.
Што треба да јадам?
Јајца, сирење, млеко, јогурт, кварк, колбаси, месо, риба. (сè што е можно посно, но колку што сакате)
БЕЗ јаглехидрати (леб, тестенини, компири) БЕЗ овошје ако се користи малку зеленчук подолг временски период
На што треба да обрнам внимание?
пијте многу, препорачано вежбање
Дозволени сорти: помалку маснотии е подобро
Времетраење: максимум 10 дена во спротивно повторно ќе добиете тежина и ќе се разболите!
Од 14 дена висок ризик од болест:
Губење на косата
Квашиоркор (ве молиме на Google)
Мускулна слабост
Застој во растот
Замастен црн дроб
Марасмусим
најлош случај: смрт
Можете да јадете чоколадо колку што сакате, но без никакви додатоци [ореви, марципан итн.]
Темно чоколадо е дозволено, со бело чоколадо има различни мислења. Исто така, со работи како сладолед од чоколадо и пудинг од чоколадо.
За некои треба да работи со сладолед и Co, за други не работи. Се препорачува да се јаде 200-400 гр чоколадо на ден!
Моите искуства: [уште не е пробано, наскоро ќе се направи]
Времетраење: 3 дена
Намалување: околу 2 кг
Се јаде само леб, без разлика дали е тост, жито или црн леб, не е важно.
Едноставно не може да содржи нешто како суво грозје!
Исто така е важно лебот да се јаде сув!
Без маргарин, без додатоци, ништо, само леб!
Намалување: 1,5 кг
Времетраење: 3 дена
Диетата е многу едноставна, пиете само сок од лимон [не грижете се, не чисто, долу; Д]
За разлика од другите диети, тука ги добивате сите важни витамини, не му штети на вашето тело и можете да ги правите сè додека сакате!
Ветува до 1 кг на ден!
Имплементација: Вечерта пред почетокот на диетата, пиете лаксатив чај.
Тогаш започнува вистинската диета, вие пиете само сок од лимон, ништо друго! Значи, апсолутно ништо не се јаде цело време!
Сокот од лимон се подготвува на следниов начин:
2 лажици сок од лимон
2 лажици јаворов сируп [само одделение Б или Ц]
приближно 200 ml вода, топла или ладна.
[мала пиперка од пиперка]
Можете да пиете колку што сакате, во спротивно е дозволена само вода!
Човек треба да пие лаксатив чај секое утро и вечер!
За поддршка на диетата можете да пиете половина литар вода со 2 лажици морска сол, има вкус одвратно, но исто така промовира варење.